اگزمای دست‌

دفعات شستشوی دست و صورت را به حداقل ممکنه (3‌2 بار در روز) و استحمام را به 2 بار در هفته تقلیل داده، برای دست‌ها از صابون گلیسیرین و برای بدن از همین صابون یا شامپو بدن استفاده کنید. آب مصرفی باید ولرم باشد.

بلافاصله بعد از شستشو یا حمام، با یک حوله نرم پوست را با آرامی خشک کرده و سریعا کرم‌ نرم‌کننده یا مرطوب‌کننده بمالید. از همین کرم در طول ساعات بیداری هم بایستی به دفعات و مکررا استفاده شود (ساعتی یکبار خوب است).

بهترین جنس لباس برای شما نخی خالص (کتان) است و باید از پوشش‌های پشمی، نایلونی، پلاستیکی و کلا مواد مصنوعی استفاده نکنید. در ضمن لباس باید نرم و لطیف با حداقل پرز و نسبتا آزادانه (نه تنگ نه گشاد) باشد.

مهم‌ترین قسمت درمان استفاده مداوم از دستکش نخی است. در ابتدا باید دستکش را به صورت شبانه‌روزی (خواب و بیداری) استفاده کنید، یعنی هیچ‌گاه آن را از دست  خود بیرون نیاورید، مگر برای نظافت شخصی، وضو یا استحمام (با رعایت بند 1 و 2). این کار را حداقل برای 21 هفته ادامه داده و برای کارهای شستشو مثل لباس و ظروف یک دستکش پلاستیکی روی دستکش نخی بپوشید.

از مصرف مواد معطر، اسپری‌های خوشبوکننده، لاک، مواد آرایشی، فرآورده‌های مصنوعی و دخانیات خودداری کنید.

دما و رطوبت محل کار و منزل شما بایستی متعادل و سیستم تهویه منزل بخصوص آشپزخانه مناسب باشد.

از هر موقعیت و مکانی که ذرات معلق در هوا باشد، پرهیز کنید (عدم استفاده از گیاهان گل‌دار در منزل، استفاده از موکت کم پرز به جای قالی و جاروبرقی به جای جاروی دستی و غیره).

شغل‌هایی را که با گرد و غبار، موادشیمیایی، رطوبت زیاد، استرس فیزیکی و روحی شدید همراه هستند، انتخاب نکنید.

از انجام فعالیت‌های بدنی که با تعریق زیاد همراه است، خودداری کنید.

از خوردن نوشیدنی‌های حاوی رنگ‌های خوراکی و مواد شیمیایی افزوده شده، قهوه، کاکائو، شکلات، تنقلات مثل پفک نمکی، سوسیس و کالباس، کنسرو بخصوص کنسروهای مانده، سس، ادویه‌جات و فلفل پرهیز کنید. همچنین از خوردن هرگونه ماده خوراکی که بین آنها و بیماری‌تان رابطه‌ای احساس می‌کنید، خودداری کنید.

فشارهای روحی و روانی (خصوصا افسردگی) تشدید کننده‌ اگزما هستند. به این نکته خیلی دقت کنید.

از خارانیدن موضع اکیدا خودداری کرده و در عوض داروهای ضد خارش را که تجویز شده است مصرف کنید اگر داروها موثر نبوده یا عارضه داده‌اند (مثل خواب آلودگی) با متخصص پوست خود مشورت کنید.

دکتر علی وفایی،متخصص پوست و مو