توازن بین زندگی و کار

برقراری توازن بین کار و زندگی راحت نیست اما می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر کمی اوضاع را سرو سامان دهید.

1- فهرستی ازکارهایی که در اولویت‌ قرار دارند، بنویسید یا تایپ کنید. اگر بودن در کنار فرزندانتان هم جزو این اولویت‌هاست به لیست اضافه کنید. هدف‌ها و اولویت‌هایتان را یادداشت کنید اگر زیاده‌روی نکرده باشید قطعا می‌توانید به تمام کارهایتان برسید.

2- یک فهرست از کارهایی که از اهمیت کمتری برخوردارند، تهیه کنید. آیا زمان زیادی را صرف خواندن صفحه به صفحه روزنامه می‌کنید؟ آیا ساعت‌ها جلوی تلویزیون می‌نشینید و بدون هدف کانال‌ها را عوض می‌کنید؟ این قبیل کارها را یادداشت کنید. شما فقط می‌توانید تعداد مشخصی کار در 24 ساعت انجام دهید. باید به یکسری از کارهایی که پیشتر بدون تفکر انجام می‌دادید «نه» بگویید. اگر چه سخت است اما بالاخره باید «نه» گفتن را یاد بگیرید. اول کارهایی را انجام دهید که برایتان مهمتر است.

3- محیط کار و کارفرما باید بداند کارمندان آدم‌های معمولی با نیازهای واقعی هستند، آنها «انسان» هستند نه فقط «منابع انسانی» یا «پرسنل». یاد بگیرید محیط کاری را انتخاب کنید که به ارزش‌های خانوادگی اهمیت دهد و احترام بگذارد.

4- با یکدیگر غذا بخورید. حداقل یک وعده غذایی را با همه اعضای خانواده صرف کنید. این کار همیشه امکان‌پذیر نیست اما می‌توانید برای تنظیم یک برنامه مناسب تمام تلاش خود را انجام دهید. غذا خوردن با یکدیگر این فرصت را به شما می‌دهد که از نظرات، کارهای روزانه، اتفاقات جالب یا ناگواری که برای دیگر اعضای خانواده می‌افتد، با خبر شوید.

5 -‌ سعی کنید بعدازظهرها را در کنار خانواده بگذرانید. طوری برنامه‌ریزی کنید که حداقل یک بعدازظهر در هفته را بدون تلویزیون، هیچ فرد دیگر یا هیچ بهانه‌ای در کنار خانواده بگذرانید.

به بقیه اعضای خانواده هم بگویید برنامه‌هایشان را طوری تنظیم کنند که یک بعدازظهر در هفته را با هم باشید. در آن بعدازظهر می‌توانید فعالیت‌های دسته جمعی مانند کار در باغ منزل، شرکت در برنامه‌های اجتماعی، رفتن به منزل اقوام انجام دهید، فوتبال یا وسطی بازی کنید یا به پیک‌نیک بروید.

این 5 نکته به تنهایی باعث توازن زندگی شخصی و اجتماعی شما نخواهد شد اما می‌تواند گام اول در ایجاد هماهنگی کامل بین زندگی و کار باشد. پدرهایی که بیشتر کار می‌کنند می‌خواهند اوقات بیشتری را با فرزندانشان بگذرانند. اگر یکی از این پدرها هستید راه حل مناسب تغییر هدف‌ها و طرز فکرتان است.