تجارت استرس-1

  اینها سوالاتی است که اگر با دقت به آنها پاسخ دهید، می‌توانید پی ببرید که آیا شما در محیط کارتان با استرس‌‌های شغلی سر و کار دارید یا نه، و اگر با استرس‌های شغلی هر روز دست و پنجه نرم می‌کنید؛ به چه میزان این‌گونه استرس‌ها شما را دستخوش اثرات خود قرار داده است؟

واقعیت این است که سال‌ها پیش فعالیت‌های شغلی تنها بخش کوچکی از زندگی هر فرد را به خود اختصاص می‌داد و نهایتا بعد از هر شغل پر استرسی، به کانون گرم خانواده باز می‌گشت و ساعت‌ها در کنار همسر و فرزندان خود استرس‌های شغلی را از روح و جسم می‌زدود، اما این روزها قسمت‌ عمده‌‌ای از زندگی روزانه هر فردی در محیط کارش می‌گذرد و اکثر افراد در چندین شغل فعالیت می‌کنند و شب‌ها با کوله‌بار خستگی که نتیجه حجم عظیمی از استرس‌ها شغلی محسوب می‌شود به خانه برمی‌گردند.

نکته مهم اینجاست که ما یاد بگیریم در یک چنین شرایطی نیز آرامش خود را حفظ کنیم. قبول دارم!‌ این جمله بسیار رویایی است و در نگاه اول دست نیافتنی اما پیشنهاد می‌کنم تا پاپان این مطلب دو قسمتی با ما باشید تا به شما ثابت گردد غلبه بر استرس‌های شغلی هر چند سخت، اما عملی است.

اهمیت موضوع

مطالعات نشان می‌دهد استرس‌های شغلی می‌‌تواند اثرات بسیار سویی را در زندگی فرد و نیز خانواده‌اش بگذارد. صرف‌نظر از بیماری‌های جسمی همچون فشار خون بالا، بیماری‌‌های قلبی، آسم که ارتباط بسیار نزدیکی با استرس‌‌های شغلی دارند، بیماری‌های روانی نیز این روزها بیداد می‌کند که وقتی بیشتر این بیماران را مورد بررسی قرار می‌دهیم به این نکته پی می‌بریم که فرد از محیط کارش این بیماری‌ها را کسب کرده است و این‌گونه بیماری‌ها نتیجه یک محیط کاری سخت، پراسترس و پر تنش است.

در مطالعه‌ای که سال 2006 در ایالت پنسیلوانیای ایالات متحده انجام شد نشان داده شد، که 30 درصد نیرو‌های کار در این ایالت از کارشان ناراضی هستند و حدود 8 میلیون نفر از افراد شاغل در این ایالت به درجاتی از افسردگی مبتلا هستند.

استرس‌های شغلی از کجا آب می‌خورند؟!

به جرات مهم‌ترین علتی که این روز‌ها زمینه‌ساز استرس‌های شغلی محسوب می‌شود، شیفت‌های کاری خسته کننده و زمان کاری زیاد است. این شیفت‌های طولانی کار سبب بروز خستگی، کلافگی فرد شده و بازده کاری او را بسیار کاهش می‌دهد. همه این واقعیت‌ها را گفتیم تا ذهن شما را آماده ارائه راه‌های غلبه بر استرس‌های شغلی کنیم، اما این موضوع را که بحث زیادی می‌طلبد را به هفته آینده موکول می‌‌کنیم. در شماره بعدی سیب در بخش ایستگاه آرامش شما با مجموعه‌ای کامل از راه‌های غلبه بر استرس‌های شغلی آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید که محیطی آرام را در محل کارتان برای خودتان پدید بیاورید، پس با ما باشید.

کیوان رضوانی