در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
امان از قهوه
شما هم دغدغه فراوانی برای حفظ تناسب اندام خود دارید؟ پس مواظب مصرف تعداد فنجانهای قهوه روزانه خود باشید. شاید باور نکنید ولی شیر و سایر افزودنیهای فنجانهای قهوه باعث رساندن مقادیر بالایی کالری به بدن شما میشود.
بهتر است بدانید وقتی یک روز دلانگیز و زیبا را با نوشیدن قهوه آغاز می کنید در واقع حدود یکپنجم انرژی مورد نیاز خود یعنی 400 کالری را دریافت کردهاید، پس بیشتر مراقب رژیم غذایی خود باشید. محققان دلیل اصلی آن را وجود شیر پرچرب، خامه و شکلات میدانند.
محققان تعدادی کافیشاپ را مورد بررسی قرار دادند. یک قهوه موکا همراه با شیر پرچرب تا 396 کالری و همان قهوه با شیر 2 درصد چربی و خامه حدود 326 کالری به همراه دارد. این در حالی است که یک فنجان قهوه تلخ بدون کالری است یا حدود 17 کالری انرژی دارد. یک کاپوچینوی ساده با کف زیاد و شیر کم نیز تنها حدود 27 کالری انرژی تولید میکند.
ولی همه مشکلات به قهوه ختم نمیشود. وقتی سری به کافیشاپ میزنید حتما از کیک و پنکیکهای موجود هم سفارش میدهید. هر برش از کیک با درصد شکلات بالا بیش از 600 کالری انرژی و یک پنکیک میوهای حدود 423 کالری تولید میکند. این در حالی است که دانشمندان موسسه سلامت انگلستان مقدار کالری مورد نیاز روزانه برای زنان را 2000 و برای مردان 2500 واحد در نظر گرفتهاند. حال در نظر بگیرید که تنها ترکیبی از قهوه و تنقلات کنار آن بیش از نیمی از میزان کالری مورد نیاز را تهیه میکنند. پس کمی به رژیم غذایی خود در ادامه روز فکر کنید و قضاوت کنید با این مقدار غذای پرچرب و شور روزانه چند کالری به بدن خود میرسانید؟
منبع: رویترز
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
