![خطر پرتوهای فرابنفش، آلاینده ازون و گرمای بیسابقه | چرا کمیته اضطرار تشکیل نمیشود؟](/files/fa/news/1403/5/5/1236632_213.jpg)
رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با جام جم آنلاین:
عوامل حواس پرتی را یادداشت کنید عوامل حواس پرتی حتی اگر دانش آموزان بهترین شیوه مطالعه را در پیش گرفته باشند، هیچگاه به صفر نمی رسند. برخی اوقات افکار دیگری غیر از موضوع مطالعه سراغ ذهن شما می آیند و حواستان را پرت می کنند. بهترین موثرترین راه برای مقابله با حواس پرتی ، نوشتن آنها روی یک برگ کاغذ کوچک است. برای مثال شما در اوج مطالعه هستید که ناگهان به خاطر می آورید که امشب باید حتما به دوست خود تلفن بزنید. از این لحظه به بعد شما هر چقدر هم بخواهید فکرتان را به مطالعه متمرکز کنید، اندیشه تلفن کردن به دوستتان و این که «مبادا فراموش کنم» ذهنتان را آشفته می کند و شما را آزار می دهد. در نتیجه شما از همان لحظه تمرکز حواس خود را از دست داده اید. اما به محض آن که این اندیشه به ذهن شما راه یافت ، آن را روی کاغذی بنویسید، دیگر خیالتان راحت می شود و می توانید به مطالعه متمرکز ادامه بدهید. یادتان باشد که حواس پرتی را نیز مانند نکات مهم کتاب که فرامی گیرید، باید جایی تخلیه کنید. اگر ننویسید و نگویید «باشد برای بعد»، «می دانم که یادم نمی رود» و... توانایی تمرکز ذهنی خود را کم کرده اید |
رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با جام جم آنلاین:
سخنگوی کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در گفتوگو با جام جم آنلاین:
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جواد فروغی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
گفتوگو با منوچهر آذری، بازیگر،گوینده،مجری وصداپیشه پیشکسوت رادیو و تلویزیون
فاطمه مجلل در گفتوگو با «جامجم»:
رئیس مرکز تحقیقات آلودگی هوای دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با جام جم آنلاین: