برای احساس شادی بیشتر
چگونه در لحظه زندگی کنیم؟
برای احساس شادی بیشتر در زندگی باید در لحظه زندگی کرد و قدردان چیزهایی باشیم که داریم.

خودآگاهی کامل داشته باشید
برای اینکه بهترین عملکرد خود را در کارهای روزمره تان داشته باشید و احساس خوشبختی کنید حتما زیبایی زندگی خود را تصدیق کنید و در این میان، باید بدانید که چه کسی هستید و چرا در اغلب مواقع، احساس و فکرتان یکی است. بنابراین فراموش نکنید که شما به خاطر خودتان همان جایی هستید که باید باشید.
حالت طبیعی و زندگی سالم شما یک هدیه فوقالعاده ای است که باید با آن به درستی رفتار شود.
سعی کنید میزان شادی که تجربه میکنید و تعداد دفعات خندیدن روزانه خود را تنظیم کنید تا بتوانید وضعیت کامل زندگی فعلی خود را نشان دهید و این لحظات را بپذیرید و برای هر بار که اتفاق میافتند شکرگزار باشید. زیرا واکنش نشان دادن به این لحظات با سپاسگزاری به یک عادت تبدیل میشود و شما احساس شادی مداوم خواهید داشت.
عادت احساس قدردانی و ابراز قدردانی کردن از دیگران، با گفتن "متشکرم" از افرادی که در زندگی شما هستند و به شما کمک می کنند و همچنین از خودتان برای همه چیزهای شگفتانگیز زندگی می تواند تأثیرات شگفتانگیزی نیز بر شخصیت و توانایی شما در زندگی فعلی تان بگذارد.
یک نگرش سپاسگزارانه، شما را گرمتر، صمیمیتر و خوشاخلاقتر میکند و این نگرش باعث حساسیت و آگاهی بیشتر شما نسبت به اطرافیان و محیط اطرافتان میشود.
هرچه بیشتر قدرشناس باشید و آن را ابراز کنید، زندگی شما شادتر و درخشانتر میشود.
وقتی از دیگران سپاسگزار باشیم و به طور منظم، از اطرافیان خود قدردانی کنیم، میتوانیم در زندگی خود و دیگران تغییرات مطلوبی ایجاد کنیم.