نسخه داشتن خواب شیرین
مطالعات نشان می‌دهد اختلال در خواب شبانه و کاهش کیفیت خواب دلایل مختلفی از جمله سبک زندگی سریع، استرس زیاد، اختصاص زمان زیاد به استفاده از وسایل دیجیتال و کمبود فعالیت‌های فیزیکی دارد.
راهکارهای زیر به‌منظور کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب پیشنهاد می‌شود:
مصرف فیبر بیشتر و چربی‌های اشباع‌شده کمتر.
رعایت محدودیت‌های مصرف شکر افزوده.
مصرف کافی منیزیم.
رفع میل به شیرینی با مصرف شکلات تلخ.
مصرف امگا ۳.
محدود کردن مصرف مواد غذایی در شب.
توجه به میزان مصرف کافئین. / ایسنا
گفت و گو
هویت ملی، پیشران خلاقیت در انیمیشن
کارگردان فیلم «نبرد بادبادک‌ها»: ترکیب نوآوری و هویت فرهنگی می‌تواند زمینه‌ساز خلق آثار متفاوت و قابلیت عرضه در بازار‌های گسترده‌تر باشد
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند