آخرین تمرینهای تیم ملی فوتبال در سایه حمایت فوقالعاده مردم مکزیک
زمان خوردن را محدود کنید!
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن زمان خوردن میتواند موجب افزایش کنترل گلوکز خون شود. بررسیها نشان داده است، تنظیم مدت زمان و نه نوع تغذیه، میتواند موجب بهبود کنترل گلوکز شود.
البته کمی کاهش وزن بهدنبال کاهش زمان خوردن نیز ممکن است عامل سهیم در این نتایج باشد. بر این اساس توصیه میشود که زمان غذا خوردن بین ساعات 9 و 30 دقیقه صبح تا 19 و 30 دقیقه عصر باشد. بررسیها نشان داده است داشتن رژیم غذایی در این محدوده زمانی منجر به آن میشود که میزان مقاومت گلوکز خون در حالت ناشتا به شکل قابل توجهی بهبود یابد. / مهر
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
حسین کعبی: وقتی فیگو را در جام جهانی زدم....
اگر VAR بود دو بار اخراج میشدم!
گفت و گو
