زمان خوردن را محدود کنید!
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن زمان خوردن می‌تواند موجب افزایش کنترل گلوکز خون شود. بررسی‌ها نشان داده است، تنظیم مدت زمان و نه نوع تغذیه، می‌تواند موجب بهبود کنترل گلوکز شود.
البته کمی کاهش وزن به‌دنبال کاهش زمان خوردن نیز ممکن است عامل سهیم در این نتایج باشد. بر این اساس توصیه می‌شود که زمان غذا خوردن بین ساعات 9 و 30 دقیقه صبح تا 19 و 30 دقیقه عصر باشد. بررسی‌ها نشان داده است داشتن رژیم غذایی در این محدوده زمانی منجر به آن می‌شود که میزان مقاومت گلوکز خون در حالت ناشتا به شکل قابل توجهی بهبود یابد. / مهر
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند
حضرت زهرا (س)؛ محور یک روایت تمدنی
