لاغرها سرماییترند !
بررسیها نشان داده افراد لاغرتر با میزان چربی کمتر نسبت به افراد چاقتر با میزان چربی بیشتر، گرمای بیشتری از دست میدهند.
افراد با جثههای بزرگتر نیز ممکن است توده عضلانی بیشتری داشته باشند که این باعث تولید گرمای بیشتر شده و چربی بیشتر بدن نیز میتواند به عنوان عایقی برای کاهش اتلاف گرما عمل کند. تغییر این تفاوتها در افراد کار آسانی نیست. اما برای حفظ احساس گرما در بدن خود میتوانید نوع لباس، فعالیت و تغذیه خود را مدیریت کنید.از جمله آنکه:
افزایش ضخامت لباس یا پوشیدن چند لایه لباس به حفظ گرما کمک میکند.
فعالیت فیزیکی متعادل باعث انقباض عضلات، تجزیه مواد مغذی بیشتر و تولید گرمای بیشتری میشود.
خوردن میان وعده از آنجا که بدن غذاهای مصرفی را تجزیه میکند، باعث گرم شدن بدن میشود. / ایسنا
گفت و گو
