با زانو درد چه می کنید؛

جام جم آنلاین : زانو درد یکی از شایعترین مشکلات عضلانی اسکلتی است که علل متعددی در ایجاد آن دخالت دارند و این روزها باعث مراجعه تعداد زیادی از افراد به پزشک میشود.

کد خبر: ۱۱۸۱۳۱

عملکرد مهم مفصل زانو خم و راست شدن پاست. به علاوه قادر به چرخیدن و پیچیدن نیز هست. به منظور انجام همه این کارها بر تعدادی ساختار شامل استخوان، لیگامان، تاندون و غضروف تکیه دارد.
بسته به این که این قسمت از بدن تحت چه استرسی قرار گرفته باشد و کدام بخش آن بیشتر آسیب دیده باشد انواع زانو درد تجربه میشود.
یکی از علل زانودرد شکستگیهای استخوانی هستند. علل دیگر شامل پارگی تاندون ، لیگامانها ، صدمات منیسک ، دررفتگی زانو، دررفتگی کاسه زانو هستند.
یکی دیگر از انواع زانودرد ، درد مزمن آن است. این درد ممکن است در اثر آرتریت شامل روماتوئید ، استئوآرتریت ، آرتریت کریستالی، بروزیت یا آماس کیسه مفصلی ، عفونت ، تاندونیت یا التهاب تاندون رخ میدهد.
یک هدف کلی در درمان بسیاری از انواع زانودرد، شکستن چرخه التهاب است.
این چرخه با یک جراحت یا در اثر بیماری آغاز میشود. پس از وقوع آسیب، موادی که باعث التهاب میشوند به زانو حمله میکنند که منجر به التهاب بیشتر میشود.
این چرخه التهاب به درد پایدار و دائمی میانجامد اما با کنترل موادی که باعث التهاب میشوند و با محدود کردن جراحت بیشتر بافت میتوان این چرخه را شکست.
برخی روشهای مراقبتی موثر در این مورد شامل استراحت، حفاظت از زانو و استفاده از کمپرس یخ، و بالا بردن زانو میشود. این کار به کاهش تورم و بازگشت مایع جمع شده در زانو کمک میکند.
داروهای مسکن که بدون نسخه مصرف میشوند ، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ناپروکسن و ایپوپروفن یا ادویل نیز در درمان زانو درد موثرند.
این داروها مستقیما درد را کنترل میکنند و در دزهای بیشتر به عنوان عوامل ضد التهاب عمل میکنند که باعث شکسته شدن چرخه التهاب میشوند اما داروهای مسکن نیز مانند سایر داروها عوارض جانبی دارند.
برای مثال در مبتلایان به زخمهای معده یا بیماریهای کلیوی مشکل آفرین خواهند بود.
از استامینوفن نیز میتوان برای کنترل درد زانو استفاده کرد اما این دارو اثر ضدالتهابی داروهای غیراستروئیدی را ندارد اما هنوز هم در درمان انواع زانو درد از جمله درد ناشی از پوکی استخوان موثر است.
به هر حال اگر پس از دو سه روز، با مصرف این داروها، درد برطرف نشد باید به پزشک مراجعه کرد.
پزشک پس از آگاهی از چگونگی درد، محل، سابقه و عوامل تشدیدکننده یا تخفیف دهنده آن و اطلاع از شیوه زندگی، مشکلات خاص پزشکی، مصرف داروهای خاص، به کمک معاینه بدنی، عکسبرداری با اشعه ایکس و اسکن، ام.آر.آی اقدام به تشخیص میکند.
در صورتی که علایم عفونت یا آرتریت وجود داشته باشد پزشک با یک سرنگ مایع جمع شده در زانو را بیرون میکشد. سپس این مایع برای تشخیص فراتر مورد ارزیابی قرار میگیرد.
گاهی در صورت وجود آرتریت کریستالی، کریستالها زیر میکروسکوپ قابل رویت هستند. آزمایشات خون و آرتروسکپی بخش دیگری از اقدامات تشخیصی محسوب میشوند.

پیشگیری

همانطور که گفته شده زانو درد علل مختلفی دارد. پیشگیری بسیاری از انواع آن دشوار است اما میتوان با یکسری توجهات آسان از احتمال جراحت زانو و درد آن کاست.
این ملاحظات شامل حفظ وزن متعادل و جلوگیری از چاق شدن، تناسب اندام و توزیع عضلانی مناسب در بدن، تقویت عضلات، ورزش صحیح، انجام حرکات نرمشی، حفاظت از زانو به هنگام فعالیتهای ورزشی و غیره میباشد.