در گفتگو با جامجم آنلاین مطرح شد
جوراب مناسب انتخاب کنید: انتخاب جوراب مناسب فصل و فعالیتی که میخواهید انجام دهید تا حد زیادی از تعریق جلوگیری میکند. برای تهویه بهتر هوا در تابستان جورابهای نخی بپوشید. جورابهای پشمی برای زمستان مناسبترند. از پوشیدن جورابهای نایلونی که الیاف مصنوعی دارند و رطوبت را جذب میکنند، خودداری کنید.
از پودرهای ضدقارچ استفاده کنید: این پودرها پا را خشک نگه داشته و مانع ایجاد بوی نامطبوع میشود. به عنوان جایگزین این پودرها میتوانید از آرد ذرت استفاده کنید. البته آرد ذرت فقط پا را خشک نگه میدارد و خاصیت ضدقارچی ندارد.
از دئودورانتهای ضدعرق استفاده کنید: به کار بردن دئودورانتهای ضدتعریق آسان و بیدردسر است و به طور موقت، غدد عرق را مسدود میکند. این مواد را شبها قبل از خواب روی پا استفاده کنید و صبح آن را بشویید. ابتدا به مدت سه تا چهار شب متوالی از آن استفاده کنید و سپس آن را به هفتهای یک یا دو بار برسانید.
کفش مناسب بخرید: کفشی بخرید که جنس آن از چرم تهیه شده و هوا در آن جریان داشته باشد. از پوشیدن کفشهای پلاستیکی که هوا در آن جریان نمییابد، بپرهیزید. این کفشها رطوبت ناشی از تعریق پا را از بین نمیبرد. کفشهای تنگ با جمع کردن انگشتان پا، باعث تعریق پا میشود. در داخل کفش از کفیهای ضدبو و جاذب عرق استفاده کنید تا رطوبت پا را جذب کرده و مانع بوی بد پا شود.
پاها را مرتب بشویید: بعد از هر بار خارج کردن پا از داخل کفش، پاها را بشویید تا رطوبت ناشی از عرق و باکتریهای احتمالی از بین برود. از صابونهای آنتیباکتریال هم میتوانید برای شستوشوی پاهایتان استفاده کنید.
کفش جایگزین داشته باشید: یکی از راههایی که تعریق پا را کم میکند، استفاده از کفش جایگزین است. به عنوان مثال، دو روز پشت سر هم یک کفش را نپوشید، بلکه زمان دهید تا رطوبت داخل کفش خشک شود تا از تعریق بیشتر و رشد قارچ داخل آن جلوگیری شود.
منبع: medicalnewstoday
ندا اظهری
جامجم
در گفتگو با جامجم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جامجم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد