زنگ خطر کمبود ویتامین 12 B
در صورتی که در پاهای خود احساس خواب رفتگی میکنید احتمالا با خطر کمبود ویتامین 12 B مواجه هستید و باید خوراکیهای حاوی این ویتامین را در رژیم غذایی روزانهتان بگنجانید. احساس خستگی، بروز زخمهای دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود این ویتامین هستند.
به گفته محققان، بدن برای ساختن گلبولهای قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید دی ان ای وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین ( پوشش اعصاب بدن ) از این ویتامین استفاده میکند. بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، فرد دچار احساس خواب رفتگی میشود./ ایسنا
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس در گفتوگو با جامجم آنلاین:
حق بازنشستگی خبرنگاران قربانی اختلافات اداری نشود
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد