آرامش با یک فنجان چای

جامجم آنلاین: اگر یک روز خستهکننده را پشت سر گذاشتهاید ، نوشیدنی را امتحان کنید که بنا بر تحقیقات جدید ، واقعا از استرس میکاهد.

کد خبر: ۱۱۵۸۲۱

این تکنیک آرامبخش به سلامت قلب و بهبود قدرت حافظهتان نیز کمک میکند.
محققان دانشگاه مک گیل دریافتهاند استرس طولانی مدت باعث افزایش سطوح کورتیزول میشود که به نوبه خود توانایی یادگیری جوانان و قدرت حافظه سالمندان را کاهش میدهد.
کورتیزول در صورتی که به میزان کم ترشح شود تا حدی به تقویت حافظه کمک میکند و حتی کمی انرژی فراهم میکند اما هنگامی که با دورههای کوتاه تمدد اعصاب سطوح آن بالا میماند ، استرس مزمن حاصل به بروز مشکلاتی مانند عدم تعادل قند خون ، فشار خون بالا و کاهش جرم استخوانی و بافت عضلانی میانجامد.
به گزارش هلث لایف محققان دانشگاه کالج لندن مطالعهای را بر روی گروهی از افراد غیرسیگاری انجام دادند.
آنها این افراد را به دو گروه تقسیم کرده به گروه اول به مدت شش هفته چای سیاه و به گروه دیگر نوشیدنی کافئینه فاقد سایر اجزای چای دادند.
طی این مدت هر یک از افراد در معرض دو موقعیت استرسزا قرار گرفتند. قبل و بعد از آزمایش پاسخ قلبی عروقی و سطوح کورتیزول خون شرکتکنندگان مورد ارزیابی قرار گرفت.
نتایج نشان دادند که این موقعیتها باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شدند. در کمتر از یک ساعت پس از انجام کار استرسزا ، در گروهی که چای نوشیده بودند ، سطوح کورتیزول تقریبا تا 50 درصد کاهش یافت در حالی که این میزان برای گروه دوم 30 درصد بود.
همچنین قبل و بعد از آزمایش فعال شدن پلاکت خون که نقش مهمی در ایجاد لختههای خونی دارد در گروهی که چای نوشیده بودند پایینتر بود.
محققان این مطالعه را حائز اهمیت میدانند زیرا ارتباط بین کاهش بیماریهای مزمن (مانند بیماری قلبی) با کاهش استرس مشخص شده است.
البته جزء موثر چای در این مورد شناخته نشده است اما چای مخلوطی پیچیده شامل کاتچینها، پلی فنلها، فلاونوئیدها و اسیدهای آمینه است که مشخص شده بر نوروترنس میتورهای مغز اثر دارند.