jamejamnashriyat
نشریات روزنامه جام جم کد خبر: ۱۱۴۲۵۵۲   ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷  |  ۰۰:۰۱

فعالیت‌های جسمی سنگین در محل کار ممکن است خطر مرگ را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، ورزش برای سلامت خوب است اما تمامی انواع فعالیت‌های جسمی مفید نیستند. بررسی‌ها نشان می‌دهد سطح بالایی از فعالیت‌های فیزیکی مرتبط با کار می‌تواند سلامت را به خطر اندازد. در سال‌های اخیر در مطالعات بسیاری نشان داده شده چگونه ورزش کردن فوائد متعددی را برای سلامتی به همراه دارد که می‌توان به حفظ عملکرد مغز، پیشگیری از افسردگی و بهبود وضعیت کلی سلامت اشاره کرد.

سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه کردهاست: کودکان و نوجوانان پنج تا 17 ساله باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت جسمی متوسط تا سنگین داشته باشند. همچنین افراد 18 تا 64 ساله باید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزشهای هوازی انجام دهند. در بیشتر دستورالعملها فعالیتهای جسمی تفریحی و شغلی را متمایز نکردهاند. هرچند، برخی افراد معتقدند نوع ورزش میتواند در مفید بودن آن یا به خطر انداختن سلامتی تفاوت ایجاد کند.

گروهی از محققان هلندی به بررسی شواهد موجود پرداخته و دریافتند فعالیتهای جسمی کاری خطر مرگ زود هنگام را افزایش میدهد.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
کار خوب تلویزیون

کار خوب تلویزیون

این‌که تلویزیون بخش‌هایی از دیدار اهالی فرهنگ و هنر با رهبری را منتشر کرده خیلی خوب است چون معلوم می‌کند برخلاف ادعای برخی مدیران، رهبری مخالف تصمیماتی است که به ضرر اهالی فرهنگ است.

پیام اقتدار

پیام اقتدار

رزمایش‌های اخیر ابعاد گوناگون و پیام‌های مختلف و متفاوتی دارند. مجموعه‌ای از دوستان و همراهان ایران در غرب و شرق آسیا و نقاط مختلف دنیا هستند که به انقلاب امید بستند و همواره امیدوارانه توان و افزایش قدرت و اقتدار ایران را رصد می‌کنند و جمهوری اسلامی را پشتیبان معنوی خود می‌دانند.

گفتگو

بیشتر

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
اسرار یک سکه مجازی

اگر از بیت‌کوین، ارزش آن، قوانین خرید و فروش و جزئیات دیگر آن خبر ندارید، این گزارش را بخوانید

اسرار یک سکه مجازی

غائله غربالگری

انتشار اخبار تایید نشده درباره حذف غربالگری اجباری با واکنش‌های مختلفی روبه‌رو شد

غائله غربالگری

پیشخوان

بیشتر