نیمهشب غذا نخورید !
محققان به افرادی که عادت به غذاخوردن در نیمهشب دارند هشدار دادهاند که ممکن است با این کار خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را در خود افزایش دهند.
به گزارش مهر، طبق یافتههای اخیر، افرادی که دوست دارند اواسط شب خوراکی بخورند در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماریهای قلبی و دیابت هستند، چراکه این عادت موجب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیکی بدن میشود.
به گفته محققان دانشگاه نیومکزیکو، این عادت به افزایش چربی خون و مشکلات قلبی منجر میشود، چراکه بدن از چرخه 24ساعتی هماهنگ بدن خارج میشود. رود بیوجس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: توجه به ساعت بیولوژیکی بدن بسیار حائزاهمیت است. از اینرو باید به خواب شبانه و بیداری روزانه توجه کرد، چراکه عاداتی نظیر کارهای شیفتی، بیدار ماندن تا دیروقت و نیمه شب غذاخوردن همگی به سلامت آسیب میرسانند.
تازه ها
گوناگون
گفت و گو
نادر فریادشیران در گفت و گوی اختصاصی با جام جم آنلاین؛
۱۶ نفر را با خودم به جام جهانی نمیبردم / فرانسه، شانس اول قهرمانی
