در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
در هوای آلوده ورزش نکنید
جامجم آنلاین: ورزش در هوای آلوده بیش از آن که مفید باشد برای سلامت مضر است. شاید هدف شما ارتقای سلامت باشد اما خطرات ورزش در هوای باز و آلوده بیشتر است.
به ویژه افرادی که ورزش دو، دوچرخهسواری یا اسکیت میکنند در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
به گزارش هلثدی، محققان میگویند این خطر در اجزاء آلودگی هواست. سه جزء اصلی ذرات ریز معلق (مخلوط ذرات جامد و قطرات مایع در هوا) لایه ازن (گاز مرکب از سه اتم اکسیژن) و منواکسید کربن هستند.
این اجزاء باعث التهاب ریهها شده تنفس را دشوار میسازند و مشکلات اولیه آسم، برونشیت، بیماریهای قلبی ریوی و آمفیسم را بدتر میکند.
کسانی که در محیط باز شهر ورزش میکنند بیش از حد در معرض منواکسید کربن قرار میگیرند و این امر موجب سرگیجه، گیجی، سردرد و افزایش خطرناک دمای بدن میشود.
ازن که بزرگترین جزء دود موجود در هوای شهر است تاثیر بدی بر تنفس دارد و میزان جریان هوای ورودی را کاهش داده ریهها را به اکسیژن مقاومتر میکند.
بنابراین به افراد توصیه میشود در کنار جاده و معابری که ترافیک سنگین است ورزش (از جمله دو) نکنند ، تا آنجا که ممکن است در محیطهای بسته که در معرض مستقیم آلودگی هوا نیستند ورزش کنند ، در صورت مشاهده هر مشکلی در تنفس ، فورا از ورزش دست کشیده به پزشک مراجعه کنند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
