آجیل بخورید لاغر شوید
محققان عنوان میکنند مصرف مغزیهایی نظیر گردو، بادام، فندق و بادامزمینی میتواند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشد.
به گزارش مهر، یافتهها نشان میدهد افرادی که مغزیهای آجیلی میخورند نهتنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.
در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیهای آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که میخواهند کاهش وزن داشته باشند، نیست.
اما حال محققان دریافتهاند که مغزیهای آجیلی منبع غنی انرژی، چربیهای خوب، پروتئین، ویتامینها، مواد معدنی و فیتوشیمیاییها هستند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد