دانشمندان می‌گویند، سالمندانی که تناسب اندام دارند مغز سالم‌تری دارند

مغز سالم در بدن سالم

ضعف در یادآوری مطالب جدید، از رایج‌ترین شکوه‌های دوران پیری است و کاهش عملکرد حافظه، از نشانه‌های بیماری آلزایمر به حساب می‌آید. بتازگی پژوهشگران دریافته‌اند، سالمندانی که در تست ورزش‌های قلبی ـ عروقی نمره بالاتری کسب می‌کنند، نسبت به سایر سالمندان در تمرینات حافظه عملکرد بهتری دارند. همچنین مغز این افراد هنگام یادگیری مطالب جدید، فعال‌تر است.

کد خبر: ۱۰۰۸۶۷۲

در پژوهشی، دانشمندان به بررسی آمادگی قلبی ـ عروقی دو دسته از افراد جوان 18تا 31 ساله و سالمندان 55 تا 74 ساله پرداختند. آمادگی قلبی، عروقی این افراد با اندازه‌گیری نسبت اکسیژن و دی‌اکسیدکربن موجود در دم و بازدم آنها هنگام راه رفتن روی تردمیل اندازه‌گیری شد. این افراد سپس تحت تصویربرداری مغزی قرار گرفتند. در این مرحله از مغز افراد هنگام یادگیری و یادآوری نام متعلق به صورت افراد ناآشنا تصویر گرفته می‌شد. پژوهشگران دریافتند، افراد سالمند در مقایسه با افراد جوان، در یادگیری و یادآوری اسامی متعلق به هر صورت با مشکل بیشتری مواجه هستند. مغز افراد پیر و جوان نیز از لحاظ فعالیت در نواحی مختلف، با یکدیگر تفاوت داشت. با وجود این، تغییر در فعالیت مغزی افراد سالمند با میزان تناسب اندام آنها ارتباط داشت. سالمندان با بدنی متناسب‌تر، حافظه بهتری داشتند و فعالیت مغزی آنها نسبت به همتایانشان بیشتر بود. این افزایش فعالیت مغزی در مناطقی دیده شد که اغلب در اثر افزایش سن دچار افت و اختلال در عملکرد می‌شوند. مغز این افراد در برخی مناطق نسبت به افراد جوان فعالیت بیشتری از خود نشان می‌داد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که بین تناسب اندام با حفظ عملکرد بهینه مغز ارتباط وجود دارد و تناسب اندام می‌تواند نقشی جبرانی در افت حافظه داشته باشد.

براساس این مطالعه، آمادگی قلبی ـ عروقی نه‌تنها در سلامت جسمی حائزاهمیت است، بلکه با کارکرد مغز و حافظه افراد در ارتباط است. پروفسور هایس، استاد دانشگاه علوم پزشکی بوستون و سرپرست پژوهشی این مطالعه می‌گوید: آمادگی قلبی ـ عروقی یک عامل قابل اصلاح است که می‌تواند از طریق فعالیت جسمی متوسط رو به شدید نظیر راه رفتن، دویدن آهسته و شنا کردن بهبود یابد. در نتیجه، شروع یک برنامه ورزشی نه‌تنها می‌تواند روی سلامت جسمی اثری قابل توجه داشته باشد، بلکه سبب بهبود عملکرد مغز و حافظه می‌شود.