در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
قبل از اینکه به غذا‌های واقعی که می‌توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می‌دهند!
کد خبر: ۱۲۷۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
در این روز‌های کرونایی بهتر است افراد از طریق راه‌های مختلف به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازند تا بدنشان در برابر این ویروس مقاوم باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
بیشتر سردردها ناشی از یک بیماری جدی نیستند اما ممکن است برخی از آنها ناشی از وضعیت مهلکی باشند که نیاز به مراقبت‌های اضطراری داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
شما چه یک فرد سحرخیز باشید و چه یک شب زنده‌دار، شیفت کاری در شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ما نکاتی را برای کمک به شما در کنار آمدن با کار در شب آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۱۲۷۸۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با توجه به شروع فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان ابتلا به «آنفلوآنزا» و «کرونا»، گفت: عمل به توصیه‌های طب ایرانی در بهبود روند درمان مبتلایان به آنفلوآنزا، کرونا و سایر بیماری های شایع فصل پاییز می‌تواند به میزان قابل توجهی موثر باشد.
کد خبر: ۱۲۷۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
فکر و خیال ناخواسته گاهی دست از سر آدم برنمی‌دارد. ما در این مطلب می‌خواهیم به شما بگوییم چطور می‌توانید از این فکر و خیال‌ها رهایی پیدا کنید.
کد خبر: ۱۲۷۸۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
به گفته یک روانشناس، نوعی از افسردگی با نام «افسردگی فصلی» در فصل‌های پاییز و زمستان به دلیل کوتاه بودن روزها و سرد بودن هوا ممکن است برخی افراد را درگیر کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱
همه می دانند که لیمو به دلیل مقادیر بالای ویتامین C برای ما مفید است. این میوه را به چای اضافه می کنیم و هنگام پخت و پز و سرماخوردگی از آن استفاده می کنیم. اما اینها همه خواص باورنکردنی لیموها نیستند.
کد خبر: ۱۲۷۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
مصرف چای سبز برای سلامتی مفید است و می‌تواند به لاغری کمک کند، اما نوشیدن آن در زمان‌های خاص، توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.
کد خبر: ۱۲۷۷۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
کم خواب ی، افراد را با پیامد‌هایی گاه جبران ناپذیر رو به رو می‌کند که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.
کد خبر: ۱۲۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
اگر تازه پدر و مادر شده‌اید و نوزادتان بی‌خواب است، این مقاله را با دقت بخوانید.
از مشکلات مهم پدر و مادرها کم‌شدن خواب نوزاد دلبندشان است. زمانی که نوزاد کم خواب می‌شود به دنبال آن پدر و مادرها هم بی خواب می شوند، چون دلشان می‌خواهد به فرزند خود رسیدگی کنند و او را ب خواب انند، اما دلایل کم شدن خواب نوزادان چیست؟
کد خبر: ۱۲۷۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
یک مطالعه جدید با نشان دادن یک تغییر عمده در هدف خواب در سن ۲.۵ سالگی، حقایق جدیدی را در مورد خواب روشن کرده است.
کد خبر: ۱۲۷۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می خواب ید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالاً باید در وضعیت های خاصی ب خواب ید. خواب یدن در وضعیت اشتباه می تواند باعث درد گردن یا کمر شده یا درد این نواحی را بدتر کند. در این مقاله با طرز صحیح خواب یدن در حالت های گوناگون آشنا شوید.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
نتایج یک مطالعه مروری نشان داد که کیفیت خواب بیشتر بیماران مبتلا به دیابت متوسط و پایین است. از آنجا که کیفیت خواب نقش مهمی در کنترل این بیماری دارد، انجام مداخلات موثر در این زمینه ضروری است.
کد خبر: ۱۲۷۶۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند که بیماری کووید ۱۹ می‌تواند پیامدهای شدیدتری را برای بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
شما هم از جمله کسانی هستید که دائما سرتان در تلفن است؟ اگر ترس از دست دادن یا فراموش کردن تلفن خود را دارید بهتر است در اینجا نشانه‌هایی که ممکن است به شما بگوید مبتلا به نوموفوبیا یا هراسی بدون تلفن همراه بودن هستید را بررسی کنید.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
دل‌درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می‌شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
متابولیسم فرآیندی است که در آن غذای مصرفی شما به سوخت تبدیل شده و نیروی لازم برای انجام فعالیت‌های مختلف تامین می‌شود. حتی زمانی که خواب هستید، بدن برای انجام کار‌هایی مانند تنفس و جایگزینی سلول‌های آسیب دیده به انرژی نیاز دارد.
کد خبر: ۱۲۷۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
فراموشی، معضلی است که هر دانش‌آموز یا دانشجو با آن دست و پنجه نرم می‌کند، به همین دلیل چند راهکار برای جلوگیری از فراموشی به شما ارائه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
سید رضا صدرالحسینی در جام جم آنلاین مطرح کرد
مقاومت فلسطین خواستار صلح پایدار و عادلانه
گفت و گو
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟
به اسم آزادی به کام برهنگی!
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد