در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۱۳۷۱۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
اگر می‌خواهید جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسید، تنها به مراقبت‌ها و درمان‌های خارجی برای حفظ سلامت پوست نیاز ندارد. تغذیه اغلب نقش مهم تری ایفا می کند.
کد خبر: ۱۳۶۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
تغذیه سالم
برخی مواد غذایی گرچه دارای طعم شیرین هستند، اما خواص زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارند.
کد خبر: ۱۳۶۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۷
همه ما ارگانیسم‌های کوچکی در بدن خود داریم. تعداد این میکروارگانیسم‌ها از تعداد سلول‌های بدن ما بیشتر است. باکتری‌های پروبیوتیک یکی از انواع این میکروارگانیسم‌ها هستند که برای عملکردهای درست دستگاه گوارش اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۰۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
تغذیه سالم
اگر تحت رژیم گیاهخواری باشید ممکن است مستعد کمبود آهن بشوید؛ زیرا آهن در گوشت قرمز و غذاهای حیوانی به‌وفور وجود دارد. اما گیاهان آهن کمی دارند. نوع آهن موجود در غذاهای گیاهی، آهن غیرهِم نامیده می‌شود و به آهن موجود در منابع غذایی حیوانی آهن هِم گفته می‌شود. بدن شما آهن هِم را مؤثرتر از آهن غیرهِم جذب می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۴۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
محققان در یک مطالعه جدید تاثیر یک نوع خوراکی را بر خلق و خوی افراد مورد بررسی قرار داده‌اند.
کد خبر: ۱۳۵۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
خوردن به اندازه شکلات تلخ می تواند خواص شیرینی برای ما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۵۱۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
تغذیه سالم
دارچین حاوی ۲ نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین‌های T. در مغز را کاهش می‌دهد. پروتئین‌های T. رسوب مغزی ایجاد می‌کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد.
کد خبر: ۱۳۱۷۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
آراستگی و تناسب اندام
از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند می‌توان به میوه‌های خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژی‌تر کردن تنقلات می‌توانید میوه‌های خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.
کد خبر: ۱۳۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
اگر دائما خسته هستید مطلب زیر را بخوانید؛
اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری ها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۳
افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، بخوانند؛
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذاهای سالم و با ارزش تغذیه‌ای مناسب است.
کد خبر: ۱۲۹۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
با برخی اقدامات پیشگیرانه می تواند فشارخون بالا را کاهش داد و گرفتار عوارض این قاتل خاموش نشد.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۱
در مطلب زیر سالم‌ترین خوراکی‌های شناخته شده روی زمین را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
یک متخصص تغذیه به معرفی برخی مواد غذایی پر انرژی پرداخت و گفت: برخی موادغذایی می توانند میزان انرژی بیشتری به بدن برسانند.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
نوشیدنی های مقوی می‌توانند علاوه بر تامین نیاز‌های بدن، به تقویت سیستم گردش خون و بهبود عملکرد قلب کمک کنند.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
رئیس سازمان بهزیستی کشور در نامه‌ای به رئیس رسانه ملی از دیدگاه مناسب این سازمان نسبت به مقوله آسیب‌های اجتماعی قدردانی کرد.
کد خبر: ۱۲۷۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
فشار خون بالا را با تغییر رژیم غذایی می‌توان به اندازه قابل توجهی کاهش داد. تحقیقات نشان داده‌اند که برخی خوراکی‌ها می‌توانند فورا و یا پس از مدتی باعث پایین آوردن فشار خون بالا شوند.
کد خبر: ۱۲۶۸۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیزها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا گرنبهاتر از جای دیگر است. اما در این لیست اسم‌هایی را می‌بینید که ارزان و موثر هستند و فقط به اندازه یک آشپزخانه با ما فاصله دارند.
کد خبر: ۱۲۶۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: