در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برای اینکه بتوانید وزن خود را در حد مطلوب نگه دارید، باید بین انرژی مصرفی و انرژی دریافتی خود تعادل برقرار کنید و در عین حال یکسری اصول تغذیه‌ای را رعایت کنید.
کد خبر: ۱۳۹۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای شهید بهشتی:
انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تاکید بر اینکه روزه داری سبب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود، به نوجوانان روزه‌دار توصیه کرد از اذان مغرب تا اذان صبح حتما سه وعده غذایی داشته کنند.
کد خبر: ۱۳۶۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
راز سلامتی بسیاری از ارگان‌های بدن در سلامتی کبد نهفته است. بنابراین استفاده از مواد غذایی دوست با کبد منجر به سلامتی عمومی بدن می شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایرانی با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان، نحوه غذاها خوردن، مقدار غذا خوردن و اینکه چه غذاهایی خورده می شود بسیار اهمیت دارد، تصریح کرد: فایده معنوی ماه رمضان که روزه داری است این است که فرد از زمان افطار تا سحر نباید پرخوری داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۶۱۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
پزشکان در گذشته فکر می‌کردند که برخی غذاها موجب زخم‌معده می‌شوند اما اکنون می‌دانیم که عوامل دیگری مانند مصرف داروهای مسکن در طولانی مدت یا عفونت با باکتری‌هایی به نام هلیکوباکتر پیلوری موجب زخم‌معده میشود.
کد خبر: ۱۳۵۹۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹
وقتی از خوراکی های میان‌وعده صحبت می‌کنیم، خیلی از افراد سریعا به یک بسته چیپس فکر می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۵۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
این روزها با توجه به اینکه در برخی خانه‌های روستایی استان مازندران چاه‌های آبی وجود دارد که به آب لوله‌کشی متصل نیستند و حتی در نزدیکی آن نیز چاه فاضلاب وجود دارد، طبیعتا این موضوع خطراتی برای شیوع بیماری‌های گوارشی و ابتلا به سرطان ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
تغذیه سالم
علاوه بر باور شایع حذف شام برای کاهش وزن، راجع به انتخاب نوع غذا در این وعده نیز تصورات مختلفی وجود دارد. برخی معتقدند شام صرفا باید یک نوشیدنی باشد و بعضی دیگر غذای کامل را مناسب می‌دانند، گاه سالاد پیشنهاد میشود و گاه تکه‌ای نان.
کد خبر: ۱۳۳۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰
تغذیه سالم
کبد اندامی است که عملکردهای گوناگونی در بدن دارد. اگر یک سبک زندگی سالم داشته باشید و همان را حفظ کنید، کبدتان می‌تواند عملکردهای خود را به درستی انجام دهد.
کد خبر: ۱۳۲۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
عوامل تقویت کننده آکنه شامل مواد غذایی با بار گلیسمی بالا، محصولات لبنی، غذاهای چرب و شکلات است.
کد خبر: ۱۳۲۷۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
تغذیه سالم
قبل و بعد از واکسن کرونا از مصرف فست فودها، غذاهای چرب ، سنگین و پرنمک و تنقلات شور و نوشیدنی های خیلی شیرین خودداری کنید.
کد خبر: ۱۳۲۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
یک متخصص تغذیه توضیح داد
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، مهمترین سپر دفاعی مناسب برای مقابله با ویروس کرونا و ابتلا به آن محسوب میشود.
کد خبر: ۱۳۲۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد.
کد خبر: ۱۳۲۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
تغذیه سالم
استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برخی از افراد پس از ماه مبارک رمضان اقدام به پرخوری می کنند و در خوردن و آشامیدن افراط می کنند که این موضوع می تواند خطراتی را برای فرد به همراه اورد.
کد خبر: ۱۳۱۵۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
هیچ میوه‌ای به اندازه لیمو در پاکسازی بدن موثر نیست. از همین‌رو، مصرف منظم آن در یک دوره 21 روز می‌تواند به دفع مواد زائد ناشی از بی‌تحرکی دوران قرنطینه کمک کند. مصرف لیمو به‌خصوص در مورد التهاب تاندون‌ها، سنگینی پاها، آلرژی و خستگی مزمن هم مفید خواهد بود.
کد خبر: ۱۳۱۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
روزه داران بخوانند؛
بعضی از افراد روزه‌دار در طول ماه رمضان دچار خطاهای تغذیه‌ای رایجی می‌شوند که هر کدام می‌توانند باعث به خطر افتادن سلامت آنها شوند. بیشتر این خطاهای تغذیه‌ای ناشی از باورهای نادرست شکل گرفته در جامعه هستند که در وعده های غذایی سحری و افطار آنها را می توان از روزه داران ببینیم.
کد خبر: ۱۳۱۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
یک متخصص پزشکی ورزشی عنوان کرد؛
مدیر گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان است.
کد خبر: ۱۳۱۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
سازمان بهداشت جهانی در پیامی اعلام کرد؛
سازمان بهداشت جهانی با انتشار پیامی به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اعلام کرد که تاکنون شواهدی مبنی بر افزایش خطر ابتلا به کرونا بر اثر گرفتن روزه یافت نشده است.
کد خبر: ۱۳۱۰۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، بخوانند؛
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۱۳۰۱۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده‌ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می‌تواند مانع ابتلا به این بیماری شود.
کد خبر: ۱۲۹۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین:
۳۵ درصد از قانون جوانی جمعیت اجرا شده
گفتوگوی «جامجم» با سیده عذرا موسوی، نویسنده کتاب «فصل توتهای سفید»
نقنقنویسی داستان اجتماعی نیست
یک نماینده مجلس:
پیامعملیات وعده صادق، قدرت و استقلال ایران بود
علی برکه از رهبران حماس در گفتوگو با «جامجم»: