برچسب ها - پوکی استخوان
با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید.
کد خبر: ۱۳۸۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت مطرح کرد
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با اعلام اینکه نظام ثبت پوکی استخوان (استئوپروز) در کشور ایجاد می‌شود، گفت: اختلالات عضلانی، اسکلتی شامل ۱۵۰ بیماری می‌شود و کمر درد علت اصلی ناتوانی افراد در ۱۶۰ کشور جهان است.
کد خبر: ۱۳۷۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
امروزه خوردن «ماست» کنار غذا برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت شده است اما باید دانست که طبیعت ماست، سرد و تر بوده و اسید لاکتیک موجود در آن، در صورت عدم رعایت برخی موارد، می‌تواند خطراتی را به‌دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۷۱۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
محققان کانادایی:
اضافه وزن یا چاقی هرگز برای سلامتی مفید نیست، اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که می تواند خطر شکستگی استخوان در زنان را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
نکته مهم درباره پوکی استخوان این است که معمولا تصورات موجود درباره شکستگی ناشی از این بیماری از واقعیت فاصله دارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
طب سنتی
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: متأسفانه گل تاج خروس مدت‌ها مورد بی‌مهری و فراموشی قرار گرفته اما باید بدانید که همین تاج خروس سه برابر شیر کلسیم دارد و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردار است.
کد خبر: ۱۳۶۰۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
تغذیه سالم
شیره انگور می تواند خاصیت های درمانی زیادی داشته باشد و به سلامت عمومی بدن شما کمک فراوانی بکند. شیره انگور طبع گرمی دارد و مصرف آن برای افراد سرد مزاج فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۱۳۶۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۳۶۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
بررسی جدید پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که شاید نوعی کاهوی اصلاح‌شده ژنتیکی بتواند از پوکی استخوان فضانوردان طی سفر‌های فضایی جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۳۵۹۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
تغذیه سالم
لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۱۳۵۸۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
محققان پی بردند؛
آلو برای سلامت روده ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است برای سلامت استخوان ها نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۳۵۴۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
پژوهشگران چینی در مطالعه ای جدید دریافتند، یک ماده شیمیایی در عصاره هسته انگور می‌تواند سلول های فرسوده را از بین ببرد و به افزایش طول عمر کمک کند.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
تاکید متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پوکی استخوان از جمله تغییراتی است که پس از یائسگی در زنان به وجود می‌آید و تا دوران سالمندی آنها ادامه دارد.
کد خبر: ۱۳۵۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
اینفوگرافیک؛
برای بهبود پوکی استخوان در طب سنتی چند راه ساده وجود دارد که رعایت آنها می‌تواند کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۱۳۵۰۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
غذاهای ایرانی
کله جوش غذایی سنتی و مغذی تهیه شده از کشک است که به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند. کله جوش در هوای سرد بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۳۵۰۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۰
تغذیه سالم
بورانی کنگر که هم به صورت دسر و هم به عنوان غذای اصلی استفاده می‌شود، غذای بسیار مناسبی برای کلیه مزاج‌هاست و برای افراد مستعد پوکی استخوان مفید می‌باشد.
کد خبر: ۱۳۴۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. استخوان بافت زنده‌ای است که مدام در حال تخریب و بازسازی است اما معمولا از سن 35 تا 40 سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع می‌شود و به دنبال آن افزایش احتمال شستگی استخوان رخ می‌دهد که اغلب هم در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ پا اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۱۳۴۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
ورزش جزو اصولی‌ترین اقداماتی است که هر فرد برای تضمین سلامتی خود باید انجام دهد.
کد خبر: ۱۳۴۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
بیشتر بدانیم
«کلاژن» پروتئینی حیاتی است که به بدن نیرو و ساختار می‌دهد. قبل از ۲۵ سالگی، بدن این پروتئین را به وفور تولید می‌کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
«جامجم» در گفتوگو با رئیس سازمان هواشناسی کشور بررسی کرد
ابردزدی از شایعه تا واقعیت
«جامجم» در گفتوگو با سخنگوی فراکسیون زنان مجلس بررسی کرد
مجلس پیگیر ساماندهی موتورسواری زنان
تهیه‌کننده و کارگردان مستند رئالیتی «کارخنده» درباره چالش‌های تولید این برنامه و تغییرات در فصل چهارم آن توضیح می‌دهد