در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
آراستگی و تناسب اندام
درست غذا خوردن می‌تواند سلول‌های چربی به ویژه چربی‌های زیرپوستی را به میزان ۱۸ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۳۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
آراستگی و تناسب اندام
وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند.
کد خبر: ۱۳۲۸۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
ورزش و تندرستی
ورزش شنا، ضربان قلب را بدون وارد کردن فشار بر روی بدن افزایش می دهد و سیستم قلبی عروقی را قدرتمند می سازد.
کد خبر: ۱۳۲۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹
کودکان و ورزش
در شرایط فعلی، کودکان بیشتر از هر زمان دیگری به یکجا نشینی علاقه‌مند شده‌اند. کرونا و به‌طور کلی تغییر سبک بازی و تفریح بچه ها، آنها را بیشتر از قبل به نشستن ترغیب کرده‌است.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
تغذیه سالم
تقویت سیستم ایمنی بدن از زمان شیوع کووید 19 در سراسر جهان به بالاترین اولویت تبدیل شده است. افراد نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری پیدا کرده و اقدامات مفیدی را برای کاهش خطر عفونت انجام می دهند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
آراستگی و تناسب اندام
اگر تصمیم گرفتید که وزنتان را کم کنید بهتر است عادت هایی که در این مطلب آمده کنار بگذارید تا سریع تر به نتیجه برسید.
کد خبر: ۱۳۲۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
تغذیه سالم
به گفته محققان، رژیم‌های کتوژنیک در حوزه تناسب اندام برجسته شده اند.
کد خبر: ۱۳۲۳۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی به ما می‌گوید مهم‌ترین دلیل اضافه وزن پس از یائسگی، تغییرات هورمونی و کاهش سطح استروژن است
خیلی از خانم‌ها تا پیش از ورود به دوران یائسگی از تناسب‌اندام نسبتا قابل‌قبولی برخوردارند اما پس از ورود به این دوره از زندگی، تقصیر افزایش‌وزن و به‌ویژه چاقی شکمی خود را به گردن یائسگی و تغییرات هورمونی ناشی از آن می‌اندازند.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
کارشناسان شرکت «زیب اندام آریایی» موفق به طراحی و ساخت پلتفرمی شده‌اند که مربیان، باشگاه‌داران و به‌طور کلی هر شخصی که در حوزه تناسب اندام فعالیت می‌کند را به جامعه گسترده‌ای از مخاطبان متصل می‌کند
امروزه در دنیای وبگاه‌ها و نرم‌افزارهای همراه، شاهد استقبال چشمگیری از محصولات مرتبط با حوزه ورزش و تغذیه ورزشی هستیم.
کد خبر: ۱۳۱۶۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
آراستگی و تناسب اندام
بر اساس این تحقیقات احتمال ابتلا به کووید ۱۹ در هر شخصی که میزان فعالیت فیزیکی بیش از متوسط دارد، در مقایسه با سایرین پایین‌تر است.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
محققان دانشگاه تورنتو دریافتند
محققان دانشگاه تورنتو دریافتند بهبود سلامت سیستم تنفس و قلب و همچنین تناسب اندام موجب کاهش ریسک ابتلا و مرگ ناشی از کووید ۱۹ می‌شود.
کد خبر: ۱۳۱۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
تعجب‌آور نیست که ورزش موجب زندگی سالم می‌شود و در حال حاضر، محققان جزئیات بیشتر این سودمندی را شناسایی کردند. محققان انجمن رادیولوژی آمریکا گزارش می‌دهند که ورزش با خطر طولانی مدت کاهش برونشکتازی، بیماری بالقوه جدی مجاری تنفسی مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۱۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
یک متخصص تغذیه:
برخی غذا‌ها وجود دارند که سالم هستند، اما باعث بی خوابی می‌شوند و باید از خوردن آنها قبل از خواب خودداری کرد.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
اغلب شنیده‌ایم که زیاد نشستن مضر است. نتایج مطالعات محققان نشان می‌دهد کم‌تحرکی، خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲ و سرطان را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۹۹۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۲۹۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بنا به هر دلیلی تصمیم دارید در مدتی بسیار کوتاه وزن زیادی کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. احتمالا هم برای رسیدن به این هدف از رژیم کانادایی استفاده می کنید، این طور نیست؟
کد خبر: ۱۲۷۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است.
کد خبر: ۱۲۷۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
با ساعت Polar Unite تناسب اندام خود را در زمانی کمتر از ۵ دقیقه ارزیابی کرده و سلامت قلب و خواب شبانه خود را تضمین کنید.
کد خبر: ۱۲۷۱۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۲۶۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
از بین بردن چربی شکم و پهلو شاید ساده و راحت نباشد، اما اگر راهکار‌های درست آن را بدانیم و به آنها عمل کنیم می‌توانیم شکمی صاف و تخت داشته باشیم.
کد خبر: ۱۲۴۰۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۲
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژه‌ای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد