در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - منیزیم
منیزیم عملکرد‌های حیاتی زیادی در بدن دارد؛ اما آن‌قدر‌ها که باید درموردش گفته نمی‌شود. منیزیم کمک می‌کند سیستم‌های بدنتان به‌درستی کار کنند. این ماده مغذی بیش از ۳۰۰ فرایند گوناگون در بدن را تنظیم می‌کند و تقریباً بر هر چیزی اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۳۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۴۱۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگتر و سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۱۴۰۳۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
معمولا بعد از پشت سر گذاشتن یک دوره بیماری، بدن شما ضعیف خواهد شد و احتیاج دارد آن را تقویت کنید.
کد خبر: ۱۳۶۷۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
هشدار محققان
محققان هشدار داده اند که مصرف روزانه بیش از مقدار تعیین شده از مکمل های منیزیم می تواند منجر به مسمومیت شود.
کد خبر: ۱۳۶۴۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است، نشان می‌دهد که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد.
کد خبر: ۱۳۵۹۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
تغذیه سالم
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
کد خبر: ۱۳۵۶۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
شما هم جزو کسانی هستید که منیزیم کافی مصرف نمی کنید؟ در این مطلب با 13 منبع خوراکی منیزیم آشنا شوید.
کد خبر: ۱۳۴۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
علائم کمبود منیزیم معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نیاید، ظاهر نمی‌شوند.
کد خبر: ۱۳۴۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۹
کمبود منیزیم یک مشکل بهداشتی است که اغلب نادیده گرفته می شود. در برخی موارد، کمبود ممکن است کمتر تشخیص داده شود زیرا علائم کمبود منیزیم معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نیاید، ظاهر نمی شوند.
کد خبر: ۱۳۴۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
تغذیه سالم
مطالعات جدید نشان داد ارتباط شگفت‌انگیزی بین ماده خاکستری مغز و رژیم غذایی وجود دارد؛ به تعبیر دیگر برخی غذاها، غذای مغز هستند و سلامت این عضو حیاتی بدن را تضمین می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۳۴۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
تغذیه سالم
بیماری ها اغلب اشتها را تحت تاثیر قرار می دهند، اما واقعیت این است با تغذیه سالم روند بهبودی سرعت می گیرد. در واقع داشتن رژیم غذایی مغذی و تامین نوع تغذیه مناسب برای بدن به تسریع بهبودی کمک می کند. موج جدید ویروس کرونا افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. بسیاری از آنها بهبود یافته اند، اما برخیدیگر نیز دوران نقاهت را سپری می کنند.
کد خبر: ۱۳۱۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
نوشیدن آب فراموش نشود؛
روش‌های درمانی طبیعی و موثری وجود دارند که می‌توانند در درمان سردرد موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۰۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و ضروری برای سلامت بدن است که کمبود آن ممکن است موجب پوکی استخوان ها و ایجاد مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد میان پوکی استخوان و کمبود منیزیم در بدن، ارتباط نزدیکی وجود دارد.
کد خبر: ۱۲۸۶۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
بر اساس آخرین اطلاعات پزشکی از هر پنج فرد مبتلا به کوید19 یک نفر نیاز به بستری شدن دارد. این افراد حتی پس از بهبود مصونیتی ندارند و ممکن است مجددا به آن مبتلا شوند.
کد خبر: ۱۲۶۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶
جذب ضعیف سدیم یا از دست دادن بیش از حد آن به دلایلی مانند تعریق بیش از حد، جایگزینی مایعات را حتی اگر فرد به میزان کافی آب مصرف کند، دشوار می‌سازد.
کد خبر: ۱۲۴۰۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱
تحقیقات نشان د‌اد‌ه‌اند که حد‌ود ۱۲ د‌رصد افرادی که بستری هستند کمبود منیزیم دارند.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
مکمل های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده مصرف دارند و خوردن آنها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند توصیه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۹۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم