jamejamnashriyat
کد خبر: ۹۶۹۸۲۱   ۲۹ آبان ۱۳۹۵  |  ۰۰:۰۱

(پاسخ این سوال را دوشنبه در همین جا بخوانید.)

پاسخ پرسش پنجشنبه (چه خوراکی‌هایی به مبتلایان فشار خون بالا توصیه می‌شود؟):

سبزیجات برگ‌دار: خوراکی‌های غنی از پتاسیم، نسبت پتاسیم به سدیم را در بدنتان بهبود می‌بخشند. بهبود این نسبت، می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، منداب، کلم پیچ، شلغم، کلم، و اسفناج سرشار از پتاسیم هستند.

انواع توت‌ها: انواع توت‌ها، بخصوص زغال اخته سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید هستند. مصرف این ترکیبات می‌تواند از فشار خون بالا جلوگیری کند و احتمالا به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

سیب‌زمینی: سیب‌زمینی سرشار از پتاسیم و منیزیم است و می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

ارسال نظر
* نظر:
نام:
ایمیل:

یادداشت

بیشتر
خوزستان نیازمند مدیریت صحیح است

خوزستان نیازمند مدیریت صحیح است

رهبر معظم انقلاب دیروز در بیانات‌شان به موضوع پیگیری مشکلات استان خوزستان و همچنین بی‌تدبیری‌ هایی که در جریان معضلات این استان صورت گرفته اشاره کردند.

گفتگو

بیشتر
كودكان دلتایی؛ مبتلا و ناقل

بررسی‌ها نشان می‌دهد سویه دلتای ویروس كرونا نسبت به انواع قبلی مسری‌تر بوده و كودكان بیشتری را به‌صورت علامت‌دار مبتلا می‌كند

كودكان دلتایی؛ مبتلا و ناقل

پیشنهاد سردبیر

بیشتر
وضعیت قرمز گیشه

سینما سال جدید را هم با بحران شروع کرده و ظاهرا مردم هنوز رغبتی به فیلم دیدن ندارند

وضعیت قرمز گیشه

پیشخوان

بیشتر