دانستنیهای سلامت
آیا ورزش به کنترل دیابت کمک میکند؟
(پاسخ این سوال را دوشنبه در همین جا بخوانید.)
پاسخ پرسش پنجشنبه (چه خوراکیهایی به مبتلایان فشار خون بالا توصیه میشود؟):
سبزیجات برگدار: خوراکیهای غنی از پتاسیم، نسبت پتاسیم به سدیم را در بدنتان بهبود میبخشند. بهبود این نسبت، میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. سبزیجات برگ دار مانند کاهو، منداب، کلم پیچ، شلغم، کلم، و اسفناج سرشار از پتاسیم هستند.
انواع توتها: انواع توتها، بخصوص زغال اخته سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید هستند. مصرف این ترکیبات میتواند از فشار خون بالا جلوگیری کند و احتمالا به کاهش فشار خون کمک میکند.
سیبزمینی: سیبزمینی سرشار از پتاسیم و منیزیم است و میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گوناگون
گفت و گو
امیدعلی مسعودی معقتد است در سنت شیعی، گریه یکی از ابزارهای مهم انتقال معنا و حفظ هویت دینی بوده است
اشک با معرفت؛ فرارسانه است و هدایتگر
در گفتوگو با رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت بررسی شد
همزمانی «آنفلوآنزا» و «گلودرد تیغی»
«جامجم آنلاین» در گفتوگو با دکتر مینو محرز، متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری بررسی کرد
آنفلوآنزا روی دور تند
مدیر شبکه آموزش در گفتوگویی تفصیلی با «جامجم»، از چشماندازهای تازه این شبکه میگوید