چگونه از درد ناشی از ضرب دیدگی بکاهیم؟

به عضو استراحت دهید: به محض وارد شدن هرگونه ضربه شدید به بدن، از عضو آسیب‌دیده استفاده نکنید و آن را در حالت استراحت قرار دهید.

عضو را بالا نگه دارید: طی 24 ساعت عضو را یک وجب بالاتر از سطح قلب نگه دارید تا جریان خون در آن ناحیه کاهش یابد و تورم که عامل بروز درد است به حداقل برسد.

از کمپرس سرد استفاده کنید: اگر درد التیام نیافت همزمان با بالا نگه داشتن عضو آسیب‌دیده هر دو تا سه ساعت به مدت 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه را کیسه یخ بگذارید. سرما با انقباض رگ‌ها همان‌قدر که درد را کاهش می‌دهد از ورم و التهاب می‌کاهد. از تماس مستقیم و طولانی‌مدت یخ با بدن اجتناب کنید، چون باعث می‌شود عضو، دچار سرمازدگی یا آسیب عصبی شود. یادتان باشد هرگز عضو را گرم نکنید. بر اثر گرم کردن عضو جریان خون به ناحیه آسیب‌دیده افزایش یافته و التهاب و درد تشدید می‌شود.

اعمال فشار با بستن باندکشی: برای کاهش تورم می‌توانید از باندکشی نیز استفاده کنید‌. باند کشی را از چند سانتی‌متر زیر ناحیه آسیب‌دیده با فشار نسبتا زیاد شروع کنید و آن را به سمت بالای عضو با فشار کمتر بپیچید. بگذارید انگشتان دست یا پای مصدوم بیرون بماند تا هر گونه تغییر رنگی را بتوان دید. اگر انگشتان سرد، کرخت، بی‌حس، بی‌رنگ یا کبود شوند بدانید باند را سفت بسته‌اید و مجدد آن را باز و سپس نرم‌تر ببندید. باند کشی را در فواصل منظمی باز کنید و سپس ببندید تا عضو دچار نارسایی خونی نشود.

فاخره بهبهانی

جام‌جم