کفش مناسب بپوشید
برای پیشگیری از کمردرد باید کفشی پوشید که پاشنه کوتاه داشته باشد؛ زیرا کفش پاشنه بلند باعث میشود به کمر فشار بیشتری وارد شده و فرد دچار آسیب شود.
دکتر رامین کردی، فوقتخصص ستون فقرات با تاکید بر این که افرادی که زیاد راه میروند باید کفشی بپوشند که کف آن ضربهگیری خوبی داشته باشد به فارس گفت: افرادی که کف پای آنها صاف است باید کفی طبی بپوشند، ولی اگر میزان آن زیاد نیست باید کفشی بپوشند که در قسمت داخلی آن برجستگی برای پر کردن قوس داخلی کف پا وجود داشته باشد. وی افزود: استفاده از دمپایی در منزل برای پیشگیری از کمردرد دلیل علمی ندارد، اما اگر به تشخیص پزشک، فردی مبتلا به کف پای صاف است برای اصلاح این مشکل باید از کفی طبی مخصوص استفاده کند.
گفت و گو
