در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
کمبود آهن در دختران نوجوان
رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: یکی از مشکلات عمده در دوران بلوغ بخصوص در دختران ، کمبود آهن است که در صورت عدم درمان ، مشکلات زیادی در رشد آنها ایجاد می کند.
دکتر سیدضیاءالدین مظهری گفت : نقش تغذیه در دوران پیش از بلوغ و بلوغ از اهمیت ویژه ای برخوردار است ؛ چون دوران بلوغ آخرین فرصت جهش رشد ، تقسیم سلول ، افزایش تعداد سلولها و حجم سلولهاست ، از این رو نیاز دختران و پسران در این دوران به مواد مغذی بیشتر می شود.وی ادامه داد: مساله تغذیه بلوغ در دختران بیشتر از پسران اهمیت دارد زیرا آنها در سنین پایین و بین 9 تا 13 سالگی به مرحله بلوغ می رسند بنابراین باید از تغذیه متعادل ، متناسب و متنوعی استفاده کنند. دکتر مظهری در خصوص مصرف مواد معدنی مورد نیاز در دوران بلوغ به ایسنا گفت : یکی از مواد مورد نیاز در دوران بلوغ ، کلسیم است که برای استحکام استخوان ها و افزایش رشد قدی مورد نیاز است و بهترین منابع کلسیم ، شیر ، لبنیات ، کشک ، دوغ و... است منتها باید کم چرب باشند. وی ادامه داد: آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در خون سازی است چون خون بافت مایعی است که تغذیه تمام سلولها را به عهده دارد و افرادی که دچار کم خونی هستند ، توانایی تغذیه کامل مغز و دیگر ارگان ها را ندارند.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
گزارش «جامجم» درباره دستاوردهای زبان فارسی در گفتوگو با برخی از چهرههای ادب معاصر
فارسی، زبان گفتوگوی جهان
معاون وزیر بهداشت:
