رایحه خوش شادی...

جام جم آنلاین: آیا نگران این هستید که چگونه در زندگی موفق شوید؛

کد خبر: ۸۳۴۸۳

نگران نباشید؛ شاد باشید!
این توصیه ، نتیجه یک تحقیق جدید است که در مورد فوائد احساس شادی صورت گرفته است.
با آنکه همه می دانند معمولا داشتن شغل خوب و روابط موفقیت آمیز باعث شادی افراد می شود ، تحقیقات جدید پیشنهاد می کنند بر عکس این هم صادق است. بدین معنی که شاید افراد شاد بدلیل حس خوشحالی ، اجتماعی بودن و انرژی که دارند از بسیاری موهبات نیز بهره مند شوند.
کاملا واضح است که این ارتباط دو طرفه است.
به گفته سرپرست این تحقیق ، روانشناسی همواره به مشکلات هیجانی که برای افراد پیش می آید پرداخته است ، اما بتازگی بر شناخت احساسات خوبی مانند حس شادی ، رضایت و لذت متمایل شده است.
این یک گرایش جدید بنام روانشناسی مثبت است. اینکه چه عاملی باعث بهره مندی از یک زندگی خوب و رضایت بخش می شود.
گروه تحقیقاتی دانشگاه کالیفرنیا در این باره که آیا موفقیت و کامیابی بواسطه حس شادمانی تقویت نمی شوند.
صدها مطالعه این تئوری راتایید میکنند. برای مثال در یک مطالعه بر روی نوزادان مشخص شده کودکانی که بیشتر لبخند می زدند و می خندیدند ، ارتباط بهتری با مراقبین داشتند.
تعداد زیادی از بررسی ها نشان میدهند هر چه افراد شاد تر باشند در مصاحبه های شغلی موفق ترند ، مشاغل بهتری را بدست می آورند و در حوزه کاری هم عملکرد بهتری خواهند داشت.
مطالعه ای دیگر نشان داده است افراد شاد زندگی زناشویی رضایت بخش تری دارند و همسر خود را عشق بزرگشان تلقی می کنند.
شادی حتی سلمت را بهبود می بخشد. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند حالات خلقی خوب عملکرد سیستم ایمنی را افزایش می دهد.
و بالاخره بعضی بررسی ها نشان می دهند حس رضایت و خوشحالی باعث افزایش طول عمر می شود.
اما آیا واقعا شادی باعث موفقیت می شود؛
محققان می گویند کسانی که راضی تر و شادتر ند بیشتر احساس اعتماد به نفس می کنند ، خوش بین ترند و پر انرژِی ترند که همه این عوامل ویژگی های ارزشمندی هستند.
این افراد اجتماعی تر ند و این ویژگی واقعا حائز اهمیت است. بطوریکه احساس می کنید مردم را دوست دارید و آنها هم راغب ترند با اشخاصی که شاد ترند ، دوستی کنند ، کار کنند و ارتباط داشته باشند.
نکته جالب این است که چرا برخی افراد حتی نوزادان طبیعتا از سایرین شاد ترند. اسید نوکلئیک DNA واضح ترین پاسخ است.به این ترتیب که بین 50 تا 70 درصد اختلاف افراد از نظر سطح شادمانی که دارند در طول زمان بطور ژنتیکی تعیین می شود.
اما این بدان معنی نیست که ژن ها تنها عامل شادی و موفقیت هستند. بلکه به این معنا ست که فردی که شاد متولد می شود مجبور نیست خیلی برای رسیدن به آن سعی و تلاش کند. بهر حال هر کسی می تواند بااستفاده از انواع راهکارها خود را شاد کند هرچند که گاهی ممکن است به کمی تلاش نیازداشته باشد.