امید یعنی زندگی

***

محققان می‌گویند کودکی که سال ۲۰۱۲ به‌دنیا آمده نسبت به متولد سال ۱۹۹۰ به طور متوسط شش سال بیشتر عمر می‌کند و این یعنی افزایش امید به زندگی که خود باعث افزایش طول عمر افراد می‌شود. تعجب نکنید! بر اساس بررسی‌های متعددی که در 45 کشور جهان انجام شده، افرادی که با امید و آرزو حتی در وضع مالی نه‌چندان مطلوب زندگی می‌کنند، طول عمر بیشتری دارند.

همچنین بیماران مبتلا به سرطان‌های پیشرفته که تا آخرین لحظه امیدشان را از دست نمی‌دهند در مقایسه با بیماران مشابه که امیدی برای زنده ماندن ندارند حداقل دو سال بیشتر عمر می‌کنند. البته شاید این سوال برایتان پیش بیاید که افزایش امید به زندگی برای فردی که از نظر پزشکی شانس زیادی برای زنده ماندن ندارد، چه اهمیتی دارد؟

از دیدگاه روان‌شناسی رسیدن به آرزویی که برای فرد دست نیافتنی است تاثیر بسزایی در بهبود روحیه فرد خواهد داشت؛ حتی اگر این موضوع مقطعی و کوتاه‌مدت باشد. همه انسان‌ها برای داشتن زندگی بهتر تلاش می‌کنند و این تلاش برای رسیدن به اهدافشان شکل می‌گیرد.

البته گاهی این هدف‌ها کوتاه‌مدت و قابل دسترسی است، اما بسیاری از آنها در قالب آرزو تعریف می‌شود؛ هر چند که همین آرزوها نیز می‌توانند دست‌یافتنی و دست نیافتنی باشند. به عنوان مثال شاید برای یک فرد خرید ماشین معمولی یک آرزو به حساب بیاید، اما آرزوی فرد دیگری داشتن یک ماشین چند صد میلیونی باشد و جالب این‌که برآورده شدن آرزوی افراد چه کوچک و چه بزرگ باعث ایجاد حس سرزندگی می‌شود و امید به زندگی را تا حد قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

حتی بررسی‌ها نشان داده داشتن امید و آرزو ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی بوی‍ژه فشار خون را کاهش می‌دهد و به این ترتیب یک قدم به صد سالگی نزدیک‌تر خواهید شد. از طرفی برآورده شدن آرزو و رسیدن به یک هدف خاص، باعث ایجاد حس شادی و لذت از زندگی می‌شود و جلوی بروز اختلالات روانی مثل استرس، اضطراب، افسردگی و... را می‌گیرد.

به همین دلیل روان‌شناسان به مردم توصیه می‌کنند در کنار داشتن آرزوهای بزرگ، حتما آرزوهای کوچک و دست یافتنی هم برای خودشان تعیین کنند چرا که برآورده شدن هر آرزوی کوچکی افزایش حس رضایتمندی و بهبود کیفیت زندگی را به همراه دارد، اما زمانی که همه آرزوها عجیب و دست نیافتنی است به مرور زمان تلاش برای برآورده شدنشان به کمترین حد ممکن می‌رسد و ناامیدی جای شادی را می‌گیرد.

از طرفی نداشتن آرزوهای بزرگ هم مانع از پیشرفت فرد چه در زندگی شخصی و چه در زندگی اجتماعی خواهد شد چرا که تلاش برای رسیدن به یک اتفاق غیرممکن، بیهوده و بی‌نتیجه است. بنابراین بد نیست آرزوهایتان را به ترتیب (از کوچک‌ترین تا بزرگ‌ترین) روی کاغذ بنویسید و روی دیوار اتاقتان بچسبانید و بعد از برآورده شدن هر کدام آن را خط بزنید.

خواهید دید که با همین اقدام ساده تلاشتان برای رسیدن به هدف‌های تعیین‌شده چند برابر می‌شود و با امیدواری به استقبال آینده می‌روید.