روش صحیح مسواک زدن

اولین نکته‌ای که در این راستا باید به آن توجه کنید، این است که الیاف مسواک با نوک گرد در مقایسه با الیاف با سطح مقطع صاف، منجر به آسیب کمتر به لثه می‌شود. این الیاف ممکن است طیبعی یا مصنوعی باشد. الیاف مصنوعی که بیشتر از نوع نایلون است در بازار فراوان دیده می‌شود. این الیاف بر مبنای ضخامت خود به انواع نرم، متوسط و سخت تقسیم می‌شود. الیاف نرم، انعطاف‌پذیرتر است. مسواک‌های با الیاف نرم از مقبولیت بالاتری برخوردار است.

الگوی سایش الیاف مسواک به میزان زیادی بین افراد مختلف متفاوت است، اگر تمام الیاف مسواک در عرض چند روز صاف شود مسواک زدن بسیار شدید انجام شده و اگر الیاف پس از شش ماه هنوز جدید به نظر می‌رسد احتمالا مسواک به صورت صحیح روزانه استفاده نشده است. البته امروزه مسواک‌های با علائم نشان دهنده سایش (به عنوان مثال رنگ آبی موجود در الیاف ) در دسترس است. این رنگ با استفاده از مسواک به مرور از بین می‌رود که می‌تواند یادآور تعویض مسواک باشد.

از سوی دیگر، توجه داشته باشید روش‌های بسیاری برای مسواک زدن وجود دارد. این روش‌ها براساس الگوی حرکت مسواک هنگام مسواک زدن شامل چرخشی، لرزشی، دورانی، عمودی و افقی است، اما مهم آن است که از خلفی‌ترین دندان در قوس فکی، مسواک زدن را شروع کنید تا سر مسواک سه، چهار دندان را تحت پوشش قرار دهد.

الیاف مسواک با زاویه 45 درجه نسبت به محور طولی دندان‌ها در مجاورت لثه قرار می‌گیرد. مسواک زدن باید با فشار آرام لرزشی یا چرخشی و استفاده از حرکات متعدد کوتاه به سمت جلو و عقب انجام شود.

حدود 20 حرکت باید در همین وضعیت انجام شود و سپس باید مسواک به طرف دندان‌های مجاور حرکت داده شده و برای سه تا چهار دندان بعدی تکرار شود. پس از تکمیل قوس فک بالا به همین روش دندان‌های فک پایین نیز باید مسواک زده شود.

به خاطر داشته باشید که هر مسواک، صرف‌نظر از روش مورد استفاده نمی‌تواند پلاک بین دندانی را به طور کامل بردارد. پلاک دندانی که حاوی میکروارگانیسم‌های فراوانی است، عامل التهاب لثه و پوسیدگی دندانی محسوب می‌شود. همچنین بیشترین میزان پلاک معمولا در سطوح بین دندانی دندان‌های خلفی وجود دارد. بر این اساس کاربرد نخ دندان به عنوان شایع‌ترین وسیله توصیه شده برای برداشت پلاک از نواحی بین دندانی همراه با مسواک برای تامین سلامت دهان و دندان پیشنهاد می‌شود.

دکتر منصوره امامی ارجمند ‌/‌ دندانپزشک ترمیمی