دعاکردن برای دیگران باعث می‌شود فرد مهربان‌تر و ملایم‌تر شود و راحت‌تر از خطای دیگران بگذرد

خوب مثل دعا

اگر شما فردی مذهبی هستید و هر روز دعا می‌کنید، باید گفت که ثابت شده است در این کار منفعت بسیاری وجود دارد. طبق تحقیقاتی که انجام شده روان‌شناسان بسیاری به اهمیت دعا در زندگی روزمره پی برده‌اند. بشر از زمانی که به هستی و وجود خود اندیشیده، دعا به یکی از کارهای روزمره‌اش تبدیل شد. حتی کسانی که به معنویات اعتقاد چندانی ندارند در مواقع اضطرار و نگرانی دست به دعا برده و از نیرویی برتر کمک می‌طلبند. محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که دعا چند فایده دارد:

کد خبر: ۷۳۶۰۶۸

1ـ خویشتنداری را بهبود می‌بخشد

خویشتنداری دقیقا مانند یک ماهیچه عمل می‌کند و ممکن است، خسته شود. ماهیچه‌های بدن فقط زمانی قوی می‌شوند که ورزش و تمرین بسیار و در عین حال مرتب انجام شود که البته چنین کاری بسیار سخت و تا حدی طاقت‌فرساست و بیشتر مردم از انجام دادن آن طفره می‌روند. فعالیت‌هایی هم که خویشتنداری را آموزش می‌دهند، همین قدر خسته‌کننده هستند و ممکن است فرد نتواند ماهیچه‌های نفس خود را قوی کند و همیشه آنها را ورزش دهد. مثلا وقتی از نظر احساسی خسته یا ناراحت هستید، ممکن است پرخوری کنید. اما دعا می‌تواند به فرد کمک کند که ماهیچه‌های نفس خود را تقویت کند و افرادی که هرروز دعا می‌کنند بررفتار خود تسلط بیشتری دارند.

2ـ فرد را مهربان و بخشنده‌تر می‌کند

بنابر اعتقاد روان‌شناسان دعا کردن برای دیگران باعث می‌شود که فرد رفتارهای تهاجمی از خود نشان ندهد و با کوچک‌ترین موضوعی از کوره در نرود. او بتدریج مهربان‌تر و ملایم‌تر می‌شود و خیلی راحت‌تر از خطا و گناه دیگران می‌گذرد.

3ـ اعتماد را افزایش می‌دهد

تحقیقات نشان داده است که مردم وقتی در کنار هم به دعا و نیایش می‌پردازند، نسبت به هم احساس نزدیکی و اتحاد می‌کنند و اعتمادشان افزایش می‌یابد. این موضوع از آن جهت جالب است که می‌توان با انجام دادن مراسم نیایش همگانی، بین مردم یک جامعه، دوستی و اتحاد به وجود آورد.

4ـ دعا جسم را از اثرات مخرب اضطراب رها می‌کند

افرادی که با کوچک‌ترین رخدادی دچار اضطراب می‌شوند، بسیار در معرض صدمات جسمی هستند. در واقع بسیاری از بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، تنش بالا، زخم معده و میگرن بر اثر اضطراب به وجود می‌آیند. اما اگر این افراد دعا و نیایش را به عادت روزمره‌شان تبدیل کنند، از اضطراب و ناراحتی‌های فیزیکی ناشی از آن خلاص خواهند شد و همچنین هرگز دچار افسردگی نمی‌شوند.

5ـ جلوی احساسات افراطی را می‌گیرد

بیشتر مردم هنگام روبه‌رو شدن با موضوعات ناراحت‌کننده به سرعت واکنش‌های احساسی بسیار منفی همچون خشم و عصبانیت از خود نشان می‌دهند. اما دعا کمک می‌کند فرد زمان مناسبی برای تفکر و اندیشیدن به موضوعات مختلف بگذارد و همین آرامش ناشی از دعا به او کمک می‌کند که واکنش‌های احساسی منفی از خود نشان ندهد.

6ـ فرد را شادتر می‌کند

تحقیقات نشان داده است که دعا کردن باعث افزایش هورمون دوپامین ـ یا اصطلاحا هورمون شادی شده و فرد را شاد می‌کند و آرامشی وصف‌ناپذیر به او می‌بخشد.

7ـ عمر را طولانی می‌کند

سوای تمام فوایدی که ذکر شد، دعا یکی از بهترین ابزارهای طولانی کردن عمر است. در حقیقت بسیاری از کسانی که دعا و عبادت به یکی از کارهای روزمره‌شان تبدیل شده، عمری طولانی و با کیفیت داشته‌اند. اگر شما نیز می‌خواهید طولانی عمر کنید، هر روز صبح که از خواب بلند می‌شوید و شب‌ها پیش از خواب چند دقیقه دعا کنید و اثرات مثبت آن را با تمام وجودتان لمس کنید.