نان سبوسدار هم چاق تان میکند
یک متخصص تغذیه گفت: برخلاف تصور عموم، نانهای سبوسدار باوجود داشتن ارزش غذایی بیشتر نسبت به نان سفید، چاقکننده است و مصرف این نوع نانها نیز نباید بیش از اندازه مورد نیاز بدن صورت بگیرد.
دکتر تیرنگ نیستانی در گفتوگو با جامجم افزود: ارزش کالری مواد غذایی تا حدود زیادی مستقل از محتوای فیبر آن است. در این که سبوس بر سرعت جذب قند در بدن تاثیر میگذارد یا احساس سیری به همراه میآورد یا این که به سرعت از روده تخلیه میشود شکی وجود ندارد، اما این مزیتها باعث نمیشود که میزان کالری نانهای سبوسدار نادیده گرفته شود. چنین اشتباهی منجر به آن میشود که مردم در جامعه ما براحتی و به مقدار زیاد برخی از انواع بیسکوئیت را به بهانه سبوسداربودن آن مصرف کنند. در حالی که مصرف زیاد این نوع بیسکوئیتها به مراتب از نان سفید چاقکنندهتر است. به بیان دیگر ارتباطی بین مصرف نان سبوسدار و چاق نشدن وجود ندارد.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
سفیر کشورمان در عشقآباد در گفتوگو با «جامجم» ابعاد مختلف سفر رئیسجمهور به ترکمنستان و قزاقستان را تشریح کرد
سهگانه فرصت در آسیای مرکزی
همزمان با موافقت معاون رئیسجمهور با اهدای عضو ۲ فرزندش،در گفتوگو با دکتر امید قبادی، نایبرئیس انجمن اهدای عضو ایرانیان، چالشهای این حوزه را بررسی کردیم
رویش زندگی از دل مرگ
بررسی شرایط تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی از زبان اسماعیل حلالی