پیش از همه باید بگوییم رودخانههای مناسب رفتینگ باید حتما چند ویژگی داشته باشد؛ اول این که عرض رودخانه باید زیاد باشد، طوری که انجام مانور برای قایق رفتینگ امکانپذیر باشد.
عمق رودخانه باید در بیشتر مسیر رفتینگ عمیق باشد. باید دسترسی به جاده وجود داشته باشد. رودخانه از میان مناظر بکر گذر کند. عبور از کنار جاده یا ساخت و سازها، کارخانجات و سایر نمادهای شهری سوار بر قایق چندان جذاب نیست. کف رودخانه دارای موانع خطرناک نباشد. در رودخانه نقطه یا نقاطی مناسب برای شروع (به آب انداختن قایق) و نیز پایان (بیرون کشیدن قایق و برپایی کمپ) وجود داشته باشد.
در ایران رودخانههای زیادی وجود دارد که دارای چنین قابلیتهایی است.
رودخانه خرسان ـ استان چهارمحال و بختیاری: رود خرسان که بزرگترین ریزابه رود کارون به شمار میآید با 230 کیلومتر طول از کوههای تنگسرخ وکنه دوده در43 کیلومتری جنوب خاوری یاسوج و 15کیلومتری شمال باختری اردکان فارس سرچشمه گرفته و به نام رودخانه بشار به سوی شمال باختری روان میشود.
رودخانه دز - استانهای لرستان و خوزستان: رودخانهای است که از رشتهکوه زاگرس میانی در جنوب استان لرستان ـ الیگودرز سرچشمه میگیرد و چند هزاره است در اقتصاد شمال خوزستان نقشی بسیار مهم داشته و دارد.
رودخانه سیروان ـ استان کردستان: این رودخانه، طویلترین رود در استان کردستان است و شاخههای اصلی آن رودخانههای گاورود و قشلاق است.
رودخانه جاجرود ـ استان تهران: رودخانه جاجرود در ۳۰ کیلومتری شمال شرق تهرانقرار گرفته است. از شمال غرب به طرف جنوب شرق جاری است و از منطقه منشا (کوههای البرز) به ارتفاعات پایینتر جریان داشته و وارد سد لتیان میشود.
رودخانههای دیگر: رودخانه سفیدرود ـ استان گیلان/ رودخانه زهره ـ استانهای فارس، کهگیلویه و بویراحمد و خوزستان / رودخانه کشکان ـ استان لرستان / رودخانه سزار ـ استان خوزستان.