ترک سیگار از نوع چینی!

«یی یوان تانگ» از دانشگاه فناوری تگزاس، 27 فرد سیگاری را برای ترک سیگار با استفاده از روش تمرکز حواس چینی مورد مطالعه قرار داد.

دراین روش 15 نفر از این افراد به مدت پنج ساعت در دو هفته، در دوره های آموزش یکپارچه ذهن - بدن شرکت کردند. این دوره ها شامل آرامش، تمرکز حواس و تصویرسازی ذهنی بودند. افراد در گروه شاهد تنها یک دوره آرامش را گذراندند.

محققان پس از تجزیه و تحلیل داده ها به این نتیجه رسیدند که مصرف سیگار در حدود 60 درصد از این افراد، پس از گذراندن این دوره آموزشی به شکل قابل توجهی کاهش یافته است، اما کسانی که در گروه شاهد بودند کاهشی در مصرف سیگار نشان ندادند.

به گفته محققان، تمرکز حواس، کنترل شخصی فرد بر روی خود را افزایش می دهد و تاثیر مثبتی روی روان فرد می گذارد بنابراین این دوره ها می تواند برای مقابله با اعتیاد مفید باشند.

نتایج کامل این مطالعه در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم آمریکا (Proceedings of the National Academy of Sciences) منتشر شده است.(ایرنا)