صبحانه مغذی
صبحانه از وعدههای مهم غذایی است که در تامین سلامت افراد، نقش و اهمیت خاصی دارد. با خوردن یک صبحانه کامل، روز را با نشاط بیشتری سپری کنید. این هم یک صبحانه لذیذ؛ بفرمایید.
مواد لازم برای چهار نفر:
گوجه نسبتا درشت، ۴ عدد ـ قارچ ریز خرد شده، چند عدد ـ پنیر پیتزا، ۱۰۰ گرم ـ پوره سیبزمینی، یک فنجان ـ تخممرغ، ۴ عدد ـ نمک و فلفل به اندازه لازم.
طرز تهیه: ابتدا قسمت بالای گوجهها را یک برش حلقهای زده و به آرامی داخل آن را خالی کنید. طوری که به دیواره و کف گوجه آسیبی نرسد و سوراخ نشود. بعد کمی به آن نمک بپاشید. پنیر رنده شده را با قارچ خردشده مخلوط کرده و گوجهها را تا نیمه، از قارچ و پنیر پر کنید. بعد روی آن کمی پوره سیبزمینی بگذارید. مقدار پوره نباید گوجه را پر کند و باید جا برای تخممرغ بماند. قبل از شکستن تخممرغها، برای هر گوجه تکهای کاغذ آلومینیومی آماده کرده و گوجهها را روی آنها قرار داده و سینی فر را چرب کرده و روی مواد هر گوجه یک عدد تخممرغ بشکنید و آرام کاغذ را برای گوجهها به صورت قالب درآورید، طوری که روی گوجهها پوشیده نشود. فر را که قبلا گرم کردهاید روی ۱۷۵ درجه قرار داده و گوجهها را به مدت ۱۵ دقیقه در طبقه وسط فر گذاشته و صبر کنید تخممرغها کاملا بسته شود. آنها را از فر در آورده و روی آنها فلفل یا گلپر بپاشید و سرو کنید. نوش جان
گفت و گو
