اتاق خوابتان چه رنگ است؟

به گزارش مهر، نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد اتاق خواب به رنگ آبی برای داشتن بهترین ساعات استراحت شبانه و انرژی صبحگاهی موثرتر است. چرا که آبی به آرامش و سکوت نسبت داده شده و تصور می‌شود که نرخ ضربان قلب را آهسته تر کرده و حتی فشارخون را افزایش می‌دهد.

رنگ‌های سبز و زرد نیز در بالای این جدول جای دارند به طوری که انتخاب این رنگ موجب می‌شود افراد هفت ساعت و 40 دقیقه خواب داشته باشند.

این درحالی است که بهتر است از رنگ بنفش پرهیز کرد چرا که این رنگ تحریک‌کننده است و می‌تواند تعداد ساعات استراحت را به کمتر از شش ساعت برساند. انتخاب رنگ‌های خاکستری و قهوه‌ای نیز چندان توصیه نمی‌شود چرا که این رنگ‌ها مایه افسردگی و دلتنگ‌کننده هستند.

این تحقیق از سوی شرکتی انجام شده که دارای هتل‌های زنجیره‌ای در کشورهای مختلف است. این تحقیقات 2000 خانه را مورد بررسی قرار داده تا تأثیر رنگ را بر کیفیت خواب اندازه‌گیری کند.

آنها به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که در اتاق‌هایی می‌خوابند که رنگ‌های آرامش بخشی چون آبی، زرد یا سبز دارد، بهترین خواب شبانگاهی را خواهند داشت.

کریس ایدزکواسکی کارشناس خواب از مرکز خواب ایدنیبورو اظهار کرد: این نتایج بسیار شگفت‌انگیز است. در قسمت شبکیه چشم ما گیرنده‌های ویژه‌ای وجود دارد که سلـــول‌های لنفاوی نام دارد و به رنگ آبی بسیار حساس است .

این گیرنده‌ها اطلاعات را به اعماق مغز ما می‌برد و ریتم 24 ساعته بدن را کنترل می‌کند. این اطلاعات بر عملکرد و احساس ما در طول روز تأثیرگذار است.اثر متقابل بین خواب سبک و شب زنده‌داری بسیار مهم است.

این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که در اتاق خواب بنفش می‌خوابند به طور متوسط 5 ساعت و 56 دقیقه می‌خوابند. علت این امر این است که رنگ بنفش از نظر مغزی تحریک‌کننده است و خاموش کردن مغز را پس از یک روز پرمشغله دشوار می‌سازد.

رنگ‌های قهوه‌ای و خاکستری نیز به طور متوسط به ترتیب 6 ساعت و 5 دقیقه و6 ساعت و 15 دقیقه خواب شبانگاهی به همراه می‌آورد.

سوزی شیازاری، متخصص رنگ درمانی و مشاور طراحی داخلی کلی گفت: دکور اتاق خواب می‌تواند بر کیفیت و کمیت خواب شب تأثیرگذار باشد. درحالی که بسیاری از مردم فکر می‌کند رنگ بنفش به نوعی مجلل است و شکوه خاصی به اتاق خواب آنها می‌بخشد اما حقیقت این است که این رنگ تعداد ساعات خواب شبانگاهی را کاهش می‌دهد.