چاق‌ها زیاد خرمالو نخورند
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان یزد توصیه کرد: افراد بویژه کسانی که دارای اضافه وزن هستند، نباید در‌مصرف خرمالو زیاده‌روی کنند. یوسف نقیایی در گفتوگو با ایسنا با بیان این که برخی میوه‌ها مانند موز و خرمالو به‌صورت کال چیده می‌شود و بعد از مدتی می‌رسد، گفت: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است. این میوه جزو میوه‌های پرانرژی محسوب می‌شود. بنابراین افرادی که دارای اضافه وزن هستند، نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند. همچنین پتاسیم موجود در خرمالو برای بیماران قلبی ـ عروقی بسیار مفید است.
نقیایی با اشاره به این‌که خرمالو دارای مقدار قابل توجهی پکتین است، اضافه کرد: پکتین یکی از فیبرهای محلول در آب است که سبب کاهش چربی‌های بدن و چربی‌های محلول در خون می‌شود و هرچه خرمالو بیشتر رسیده باشد، پکتین آن کمتر می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود برای استفاده بیشتر از پکتین نباید خرمالو بیش از اندازه برسد.
مقدار سدیم این میوه نیز می‌تواند برای افرادی که دارای فشار خون هستند مفید باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
اعتراض متفاوت نسل زد در فرانسه؛
وقتی کارتون‌ها به خیابان می‌آیند
متخصصان در گفتوگو با جام‌جم از پیشگیری تا درمان‌های نوین نابینایی می‌گویند
تغییر زمین بازی درمان چشم در ایران؛ از تیغ جراحی تا مهار نابینایی با لیزر و لنزهای پیشرفته
گفت و گو
گفتوگوی روزنامه «جام‌جم» با مردی که زندگی‌اش با یک نصیحت متحول شد
سلطان سابق سرقت، قفل‌ساز شد
استاندار مرکزی در گفتوگو با جام جم آنلاین عنوان کرد
رقابت مثبت میان شهرستان‌های استان مرکزی برای مشارکت در «ایران جان»
گفتوگوی جام‌جم با رئیس کمیسیون امور داخلی کشور و شورا‌های مجلس
به سوی مدیریت شهری یکپارچه
علیرضا اکبرپور در گفتوگو با «جام‌جم»: