مراقب ناخن‌ها باشید

از چند توصیه‌ می‌توانید برای ناخن‌های شکننده و قارچی استفاده کنید. در کنار این موارد با پزشک خود نیز مشورت کنید. بعد از این که به ناخنی که دچار عفونت قارچی شده است دست زدید، دستتان را بشویید. اگر انگشت پای شما با این معضل درگیر است، با پای برهنه در اطراف استخر، حمام و رختکن نروید. این کار باعث انتقال بیماری به دیگران می‌شود.

جوراب‌های نخی و کتانی بپوشید. هر روز جوراب‌هایتان را عوض کنید. کفش‌هایی بپوشید که مواد مصنوعی کمتری در ساخت آنها استفاده شده باشد تا رطوبت را نگه ندارد. اگر پای شما عرق می‌کند تا آنجا که امکان دارد در طول روز پای خود را از کفش بیرون بیاورید یا صندل و کفش‌های جلوباز بپوشید.

از دستکش‌های پلاستیکی با روکش داخلی کتان برای فعالیت‌هایی مانند شستن ظرف‌ها و تمیز کردن خانه استفاده کنید.

از لاک‌های مخصوص، یک بار در هفته استفاده کنید. از براق‌کننده‌ها و لاک‌های رنگی استفاده نکنید.

گهگاه با یک سوهان به صورت عمودی (از پایین به بالا) روی ناخن‌های خود بکشید تا سطح ناخن صاف شود. مراقب باشید این کار را زیاد انجام ندهید تا ناخن شما نازک نشود.

این نکات به شما کمک می‌کند ناخن‌های قوی و سالمی داشته باشید:

* ناخن‌های خشک و شکننده را بعد از حمام رفتن یا بعد از خیس شدن کوتاه کنید تا آسیب نبیند.

* ناخن‌های خود را به یک سمت سوهان بکشید. از سمت کناره‌ها به سمت نوک ناخن.

* هنگام خواب، به اطراف ناخن خود کرم‌های مرطوب‌کننده بمالید. می‌توانید از این کرم‌ها بعد از شستشو نیز استفاده کنید.

اگر علائمی غیر از علائم گفته شده در ناخن شما وجود داشت حتما به پزشک مراجعه کنید.

در این موارد قبل از انجام توصیه‌های گفته شده به پزشک مراجعه کنید: اگر ناخن شما علائم عفونت قارچی داشت یا اگر ناخن شما شکل مقعر (قاشقی) گرفت یا حفره‌های کوچک در سطح آن ایجاد شد، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

دکتر امیر شیروانی