تاثیر کم‌خونی بر خلق و خو

امروز دکتر مظهری، متخصص تغذیه و رئیس انجمن غذا و تغذیه به پرسش ما پاسخ می‌دهد.

کم‌خونی به حالتی اطلاق می‌شود که در آن تعداد سلول‌های قرمز یا میزان هموگلوبین خون شخص کاهش یابد.

افرادی که زود عصبی و خسته می‌شوند، در مقابل تغییر فصل و شروع بیماری‌ها از خود مقاومتی ندارند، در سربالایی و بالارفتن از پله‌ها تپش قلب زیاد دارند و نفس کم می‌آورند، یا کسانی که خواب‌های پریشان می‌بینند و وحشت‌زده بیدار می‌شوند، دارای درجات مختلفی از کم‌خونی هستند.

از علائم ظاهری فقر آهن می‌توان به رنگ پریدگی، کم‌رنگی یا بی‌رنگی خطوط کف دست یا سفیدی داخل پلک و لب اشاره کرد که با آزمایش مشخص می‌شود.

کم‌خونی و فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که بخصوص در کشور ما به وفور مشاهده می‌شود و گروه‌های سنی مختلف را درگیر می‌کند.

علل مختلفی برای کم‌خونی و فقر آهن ذکر شده که مهم‌ترین آن به تغذیه غیرصحیح بازمی‌گردد.

کم‌خونی در رفتار افراد تأثیرگذار است؛ زودپریشانی و عصبیت‌های ناخواسته و بی‌میلی به غذا به علت نوع غذا و عادات بدغذایی در کشور، سبب گستردگی سوءتغذیه و به‌دنبال آن کم‌خونی می‌شود.

برای رفع کم‌خونی ابتدا عوامل آن را بشناسید و سپس نیازهایتان را با تغذیه صحیح تامین کنید.