تماس با سیب

میزان خواب در کودکان می‌تواند متفاوت باشد. در عین حال، کودکان شما باید از نظر تغذیه و دیگر مشکلات اطفال مورد بررسی قرار گیرند. لذا توصیه می‌شود به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.

فراموش نکنید شما نمی‌توانید کودک خود را به خوابیدن مجبور کنید، بلکه خواب باید به طور طبیعی سراغ کودک بیاید. وظیفه شما به عنوان پدر و مادر این است که شرایطی را فراهم آورید که خوابیدن را برای کودک جالب توجه کرده و به او اشاراتی را نشان دهید که وقت خواب فرا رسیده است.

به طور کلی کودکان همه چیز را با تکرار یاد می‌گیرند. اگر هر کاری را شما به طور مداوم انجام دهید، خیلی زود کودکتان به آن عادت می‌کند. این در مورد خوابیدن و رفتارهای پیش از خواب نیز صدق می‌کند. اگر شما یک فرآیند معمول و همیشگی برای خواب کودک درست کرده و خود را به آن پایبند کنید، پس از گذشت زمانی حدود دو هفته می‌بینید که کودکتان به آن کاملا عادت کرده و از آن پیروی می‌کند.

البته پزشکان اطفال و روان‌شناسان کودک عقاید و روش‌های متفاوتی برای پیاده‌کردن این فرآیند همیشگی در نظر دارند. شما با تکیه بر غریزه مادری‌تان و همچنین با توجه به سبک و روش زندگی‌تان روشی را انتخاب کنید که سازگاری بیشتری با خود و فرزندتان دارد. در این میان، بد نیست بدانید پژوهش‌ها نشان می‌دهد کودکانی که خواب کافی در شب نداشته‌اند اگر چه روز بعد خسته به نظر نمی‌رسند، ولی نشانه‌های بیش‌فعالی و مشکلات رفتاری در آنان دیده می‌شود. ضمن آن که دانشمندان امروزه عقیده دارند نشانه‌هایی که یک کودک کم‌خواب از خود نشان می‌دهد، بسیار شبیه کودکان با نشانگان بیش‌فعالی کم‌توجهی (ADHD) است. بنابراین شاید بسیاری از کودکان با چنین مشکلی در صورت خوابیدن کافی بهبود یابند و دیگر نیازی به استفاده از دارو نداشته باشند.