دقت و تمرکز

حواس‌پرتی بیرونی آسان‌تر از حواس‌پرتی درونی برطرف می‌شود. این گونه حواس‌پرتی‌ها عبارتند از سر و صداهایی که در محیط ایجاد مزاحمت می‌کنند.

رعایت اصول زیر، باعث افزایش تمرکز و به حداقل رساندن حواس‌پرتی در شما می‌شود:

1. بلافاصله پس از نشستن پشت میز مطالعه خود، مطالعه را شروع کنید.

2. مکانی مناسب برای مطالعه داشته باشید. هیچ‌گاه در مکان مطالعه خود، کار دیگری انجام ندهید.

3. سرعت بالا در مطالعه باعث افزایش تمرکز در شما خواهد شد؛ پس سعی کنید در حد توان خود، با بالاترین سرعت مطالعه کنید.

4. علاقه نسبت به مطلب مورد مطالعه، به تمرکز شما کمک خواهد کرد؛ پس سعی کنید با علاقه مطالعه کنید.

5. بلندخوانی یک عادت بد است که آسیب‌های آن (از جمله به هم زدن تمرکز)​ بیشتر از فواید​ش است.

6. استراحت و فاصله بین یادگیری نیز از جمله عوامل موثر بر افزایش تمرکز است. فراموش نکنید که در زمان فعالیت و خستگی زیاد، تمرکز شما به شکل چشمگیری کاهش خواهد یافت.

7. تغذیه مناسب​ از دیگر اصول برای افزایش تمرکز است، که در مبحث تغذیه به تفصیل درباره آن صحبت شده است.