لااقل به خاطرزیبایی چهره ،ترک کنید!

شاید بزرگترین عاملی که سبب می شود افراد سیگاری چندان به فکر مضرات آن نباشند این است که آثار آن بر بخشهای مختلف بدن نظیر ریه ها به صورت تدریجی است و به مرور زمان آشکار می شود.

کد خبر: ۴۵۸۳۴

به همین دلیل افراد سیگاری نزد خود چندان احساس عذاب وجدان نمی کنند، اما آسیبی که سیگار به دندان ها می رساند، آنقدر واضح است که فقط با یک بار جلوی آینه رفتن و نگاه کردن به آنها می شود برای همیشه تصمیم به ترک سیگار گرفت.
توتون موجود در سیگار بیشتر روی سطح مینای دندان ایجاد لکه هایی می کند که در صورت عدم توجه به آنها غیرقابل بازگشتند، بعلاوه سیگار به تنهایی عامل بیش از نیمی از بیماری های لثه ای است.
سیگاری ها بیشتر بسیار آدمهای عادی در معرض ابتلا به سرطان های پیشرفته دهانی قرار دارند که این مساله در سیگاری های حرفه ای که از الکل و تنباکو هم استفاده می کنند موضوعی کاملا اثبات شده است.
برخی از مهمترین عوارض سیگار در دهان عبارتند از:

1- سرطان دهان
2- مشکلات لثه ای نظیر لقی دندان ها و حساسیت به گرما و سرما
3- ایجاد لکه های دایمی بر سطح دندان ها و زبان
4- عدم احساس مزه غذاها
5- تاخیر در بهبود زخمها پس از کشیدن دندان
6- کاهش مقاومت بدن مقابل برخی درمان های دندانی نظیر ایمپلنت
7- بوی بد دهان.

چرا شانس تان را امتحان نمی کنید؛ شما می توانید برای یک بار هم که شده به میلیون ها نفری بپیوندید که با موفقیت سیگار کشیدن را برای همیشه ترک کردند؛ البته این کار خیلی ساده نیست ، اما مطمئن باشید که این قدرت در وجود شما قرار دارد.
فقط کافی است به خود بیایید و فهرستی کامل از راههای اساسی ترک سیگار برای خود تهیه کنید. این فهرست می تواند شامل موارد زیر باشد:

1- دهانتان را خوشبو نگه دارید. آدامس های بدون ساکارز ممکن است بتوانند به شما کمک کنند تا سیگارکشیدن را برای مدتی فراموش کنید.
2- همراه خود کبریت و سیگار حمل نکنید.
3- از پزشک یا دندانپزشک برای تهیه مواد جایگزین سیگار کمک بگیرید.
4- هر وقت احساس کردید به سیگارکشیدن نیاز دارید بکوشید ورزش کنید یا کتاب بخوانید. انجام هر کاری که ذهن شما را از سیگار منحرف کند مفید خواهد بود.
5- پس از موفقیت در ترک سیگار با اراده محکم خود اجازه بازگشت مجدد به آن را ندهید.

روزی که توانستید سیگار را برای همیشه ترک کنید، آن وقت می توانید مطمئن باشید که اولا شانس ابتلا به سرطان دهان ، ریه و دیگر سرطان ها در شما بشدت کاهش می یابد.
ثانیا دوباره می توانید از طعم و مزه غذاها لذت ببرید؛ همچنین اثر مخدر نیکوتین بر روح شما کاملا از میان خواهد رفت و خانواده و دوستانتان به دلیل قدرت روحی شما در ترک سیگار حتما تحسینتان خواهند کرد.
برای ترک سیگار فردا دیر است. همین الان به خود بیایید و جعبه سیگارتان را برای همیشه داخل سطل آشغال بیندازید.