نحوه صحیح نشستن

بسیاری از ساعات زندگی ما در نشستن سپری می‌شود و اگر این نشستن درست و صحیح نباشد، موجب عوارضی نظیر درد گردن و زانو می‌شود.

وقتی که روی صندلی می‌نشینیم باید جایی باشد که براحتی تکیه بدهیم. اگر فاصله ما با پشتی صندلی زیاد باشد مجبور می‌شویم به پشتی صندلی لم بدهیم که این کار در درازمدت سبب کمردرد می‌شود و از طرف دیگر اگر خیلی به صندلی نزدیک شویم هم خوب نیست.

صندلی خوب جایی برای قرار گرفتن دست‌ها دارد و مقداری از وزن بالایی بدن را به این دسته‌ها منتقل می‌کند که در این صورت فشار کمتری وارد شده و کف پاها نیز کاملا روی زمین قرار می‌گیرد. زانوها در صندلی‌های کوتاه بالا می‌آید و پاها در شکم جمع می‌شود و به لگن فشار می‌آید. بنابراین سطح زانو باید چند سانتی‌متر از لگن پایین‌تر باشد.

نکته دیگر در نحوه صحیح نشستن روی صندلی، نشیمنگاه صندلی است. مثلا نشستن روی صندلی‌های فایبرگلاس در طولانی‌مدت عوارض خستگی و درد در ناحیه دنبالچه را به همراه می‌آورد. در نهایت به دلیل این که اندازه ابعاد بدن افراد با یکدیگر متفاوت است باید صندلی اندازه افراد باشد.