تماس با سیب

در شرایط آلودگی هوا همیشه درجاتی از ناراحتی و کسالت بویژه در افراد سالمند ایجاد می‌شود. علائمی مثل تنگی نفس، سوزش حلق و چشم‌ها، تپش قلب و حتی اضطراب در این شرایط تشدید می‌شوند. اما نباید همه این علائم را به آلودگی هوا نسبت داد.

در افراد سالمند ممکن است بیماری‌های زمینه‌ای قلبی و ریوی وجود داشته باشند که حتما نیازمند بررسی و درمان سریع هستند. به تاخیر انداختن تشخیص و درمان این بیماری‌ها در سنین بالا گاهی می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد. با توجه به علائمی که ذکر کردید حتما به شما توصیه می‌کنیم که به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.

به همه افراد از جمله شما که دچار درجاتی از عوارض تماس با هوای آلوده هستید پیشنهاد می‌شود در طول روزهایی که میزان آلودگی هوا بالاست در خانه بمانید. میزان بسیاری از آلاینده‌های هوا در داخل خانه کمتر از بیرون است. اگر مجبورید از منزل خارج شوید، کارهای خود را صبح زود انجام دهید یا آنها را به بعد از غروب آفتاب موکول کنید. این مساله بخصوص از لحاظ اجتناب از ازن تولید شده در نتیجه تابش نور خورشید در هوای آلوده شهرهای بزرگ اهمیت دارد. در شرایط آلودگی هوا از ورزش یا فعالیت جسمی شدید در خارج از خانه اجتناب کنید چراکه با افزایش تنفس، هوای آلوده بیشتری وارد ریه‌ها می‌شود.