خسته نباشید

در دوره سالمندی که به سنین 65 سال به بالا اطلاق می‌شود عموما بی‌حوصلگی و خستگی دیده می‌شود که ناشی از کمبود آهن است. در این سنین پرزهای طبیعی روده اثر جذبی خود را از دست داده‌اند و آهن جذب بدن نمی‌شود و برای رفع این مشکل استفاده از مکمل‌های آهن ضروری است.

بی‌خوابی یا خواب زیاد، از دست دادن انرژی، خستگی و بیزاری، کندی در انجام فعالیت‌ها، از دست‌دادن علاقه یا فقدان احساس خشنودی رضایت و لذت نسبت به فعالیت‌های معمولی و همیشگی و خستگی‌های جسمی‌ که موجب عدم درخواست غذا از طرف فرد خواهد شد همه از علائم افسردگی سالمند است.

خستگی زیاد می‌تواند در اثر بی‌خوابی‌های شبانه به وجود آمده باشد یا ضعف شدید عضلانی که از کم‌تحرکی و تحلیل رفتن عضلات ناشی می‌شود به وجود آمده باشد.