جذابیتهای علم
مزایای خندیدن
از قدیم گفتهاند: «بخند تا دنیا به رویت بخندد.» این ضربالمثل قدیمی حکایت از آن دارد که خندیدن باعث شادی و خوشحالی میشود و به نوعی به بهبود حال ما کمک میکند. خندیدن سبب گرایش بیشتر انسانها به یکدیگر شده و آنها را به هم پیوند داده و سبب لذت بردن از کنار هم بودن میشود.
لذا خندیدن به اجتماعی شدن بیشتر افراد کمک میکند و سبب همکاری بیشتری بین آنها میشود، اما علاوه بر مزایای اجتماعی، خندیدن فواید بیشماری نیز برای جسم انسان دارد. تحقیقات ثابت کردهاند خنده و شادی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و در نتیجه بدن قدرت بیشتری برای مقابله با امراض و بیماریها خواهد داشت و همچنین به بیماران در بهبود و درمان سریعتر کمک میکند. از سوی دیگر خندیدن سبب بهبود عملکرد رگهای خونی و قلب میشود. علاوه بر این خندیدن سبب افزایش سطح آندروفین در مغز شده که افزایش سطح این هورمون باعث درد و استرس و همچنین کاهش کار هورمونهای استرسزا میشود. علاوه بر فوایدی که برشمردیم، خندیدن اثر آرامبخش و تقویتکنندهای روی عضلات و ماهیچههای بدن دارد. در واقع خنده خود اثراتی همانند ورزش کردن دارد. پس میتوان گفت خنده شاید تنها دارویی باشد که نهتنها هزینهای ندارد، بلکه هیچ گونه عوارض جانبی هم ندارد و براحتی میتوان ازآن برای بهبود، درمان، پیشگیری و حفظ سلامت بهره برد. پس هیچ وقت از این داروی ارزشمند غافل نباشید.
مترجم: آزاده سیدمیرزایی جهقی
منبع: sciencefocus
گفت و گو
