خودمان را دوست داشته باشیم

بعضی از ما در خانواده‌هایی متولد و بزرگ شده‌ایم که معنای اعتماد به نفس را بدرستی به ما نیاموخته‌اند و همین کمبود اعتماد به نفس دردسرساز شده است. بعضی هم این نوع طرز فکر را می‌پسندند و همیشه خودشان را منفی می‌بینند. این گروه دلایلی هم برای این طرز فکر دارند؛ ظاهر فیزیکی نامناسب، اخلاق ناپسند و...

البته افرادی هم هستند که بی‌دلیل خودشان را آدمی وحشتناک می‌بینند و بدون این‌که دلیل خاصی وجود داشته باشد، ده‌ها و صدها عیب پیدا می‌کنند و به این بهانه از خودشان متنفر می‌شوند.

اما نکته مهم این است که بدانیم تحقیقات نشان داده است کسانی که خودشان را دوست ندارند، نمی‌توانند شاد باشند. بنابراین مشخص است که این حس تا چه حد مهم است و چه نقش مهمی در زندگی ما دارد.

افرادی که حس خوبی نسبت به خودشان ندارند، همیشه فکر می‌کنند همه خصوصیات آنها منفی است، در حالی که اگر کمی بیشتر دقت کنند متوجه اشتباه بودن این طرز فکر می‌شوند. پس اگر شما هم چنین حسی دارید، یک بار از خودتان بپرسید دقیقاً چه چیزی در شما وجود دارد که آن را دوست ندارید یا نمی‌پسندید؟

پاسخ این سوال برای افراد مختلف متفاوت است؛ برخی از ظاهرشان ناراضی هستند، گروهی ناتوانی‌های مربوط به کار را دلیلی برای این حس می‌دانند و عده‌ای هم اخلاق‌های خاص خودشان را نمی‌پسندند. البته براحتی می‌شود ده‌ها و صدها مورد دیگر هم به این فهرست اضافه کرد. اما چیزی که مهم است نادیده گرفتن نکات مثبت و کنار گذاشتن آنهاست. این افراد معمولاً براحتی جنبه‌های مثبت شخصیت خود را فراموش می‌کنند و تنها روی نکات منفی متمرکز می‌شوند.

اما واقعیت این است که این گروه ارزش واقعی نکات مثبت و منفی را نمی‌دانند؛ گاهی موضوعی کم‌اهمیت برای این افراد تا حدی مهم می‌شود که زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. پس مهم است که ارزش واقعی هر چیزی را بدانیم و بر اساس آن عمل کنیم.