سخنگوی کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین خبر داد
البته این به آن معنا نیست که در صورت احساس افسردگی نباید درصدد درمان و چارهجویی برآییم. برای درمان افسردگی باید از نیروی خود، اطرافیان، اعضای خانواده و همچنین پزشکان یا روانشناسان کمک بگیریم، چرا که افسردگی یک پریشانی روانی است و بیش از همه، رواندرمانی میتواند آن را بهبود بخشد.
این یک نکته عمومی است که هیچکس از بروز افسردگی چه برای خود و چه برای اطرافیان خوشنود نمیشود. افسردگی سایه سیاهی است که روحیه انسان را ضعیف و شادمانی را از او سلب میکند. هنگامی که کسی به افسردگی دچار میشود، روابط او با اطرافیان کاهش مییابد و گوشهگیر و انزواطلب میشود؛ متاسفانه در چنین شرایطی دوستان و نزدیکان هم غالبا از او دوری میگزینند چرا که میترسند انگشتان سرد فرد افسرده، روح آنها را نیز منجمد کند. همین عامل باعث تشدید افسردگی میشود و فرد احساس گناه و ضعف میکند.
اطرافیان فرد افسرده تصور میکنند او بسادگی میتواند افکار منفی را دور بریزد و به جمع خانواده و دوستان برگردد و فعالیتهای عادی روزانه را از سر بگیرد، حال آنکه افسردگی یک دیوار نامرئی ولی سترگ است که فقط شخص افسرده قادر به لمس آن است و برای فروپاشی آن نیاز به کمک دارد.
همانطور که همه میدانند، افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از حد سطح شادمانی است. همچنین میدانیم همه افراد بهطور طبیعی، گاه خوشحال و گاه ناراحت میشوند و اگر ما بیاموزیم مشکلات را پیش از شدت یافتن بشناسیم و بررسیشان کنیم، بهتر و راحتتر میتوانیم با آنها مبارزه کنیم و بر آنها پیروز شویم.
نکته دیگر اینکه در حد فاصل بین یک خلق گرفته و غمگین و یک افسردگی حقیقی، مرز مشخصی وجود ندارد و با اعداد و ارقام نمیتوان مقداری برای هر یک تعیین و وضعیت خلقی فرد را مشخص کرد. در چنین وضعیتی باید بیشتر به علائم توجه کنیم، افسردگی بر تفکر ما اثر میگذارد و فرد در تصمیمگیری و تمرکز حواس ناتوان میشود، به رخدادهای پیرامون و اطرافیان بیتوجه و بیعلاقه شده و خود را سرزنش میکند.
همچنین احساسهایش تحت تاثیر قرار میگیرند، او غمگین میشود، اعتماد به نفس فردکاهش مییابد، لذت و تفریح را دوست ندارد، احساس بیهدفی و گناهکار بودن میکند و... رفتار چنین فردی نیز متفاوت میشود و علاوه بر گوشهگیری و انزوا و بیتوجهی به وضعیت ظاهری، بتدریج کاهش (یا گاهی اوقات افزایش) اشتها، اختلال خواب، خستگی، ضعف و ناتوانی بر او غلبه میکنند.
این نکته هم حائز اهمیت است که هنوز دانشمندان و روانشناسان نتوانستهاند یک نظریه جامع و فراگیر ارائه دهند که تمام جوانب و ابعاد و علائم گوناگونی که در یک افسردگی پدیدار میشود، توجیه کند.
به همین دلیل باید در حد امکان در مورد این بیماری شایع عصر حاضر بخوانیم و بدانیم.
انتشارات نسل نواندیش چاپ دهم کتاب «درمان افسردگی» را با ترجمه دکتر کوشیار کریمیطاری و با قیمت 2500 تومان در اختیار علاقهمندان قرار داده است. این کتاب در 6 فصل به زبان ساده، موارد و زوایای مختلف این بیماری را بررسی میکند.
سخنگوی کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین خبر داد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
یک تحلیلگر مسائل بینالملل در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
سید رضا صدرالحسینی در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
سخنگوی کمیسیون امور داخلی کشور و شوراهای مجلس در گفتگو با جام جم آنلاین خبر داد
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد